Свадхистана или сакральная чакра описываемую как вместилище наших эмоций.
Второя чакра после Муладхара чакры-сакральной или свадхистханской чакре. Вы можете найти эту чакру в нижней части живота (пара пальцев под пупком), но вы можете визуализировать ее в центре вашего тела, а не во внешней части тела. Представьте себе прямую линию от макушки до таза тела, проходящую прямо через центр вашего тела. На высоте нижней части живота вы можете визуализировать вторую чакру, исходящую вперед и назад из этого центра в форме конуса. На санскрите свадхистана переводится как пребывание в месте своего «я», и она связана с корневым центром (Муладхары чакры). Энергия здесь отличается от энергии корневой чакры.
Компоненты Свадхистаны чакры
Элемент: Сакральная чакра управляет водной стихией внутри вас, и всей жидкостью. Этот энергетический центр связан с весельем, свободой, творчеством, гибкостью, удовольствием и деньгами. Считается что это вместилище наших эмоций.
Физическое тело Свадхистана чакра:
Сакральная чакра связана с вашими репродуктивными органами, мочевым пузырем, почками, надпочечниками и поясницей.
Эмоциональное тело Свадхистана чакры:
Когда свадхистана чакра находится в равновесии, вы можете чувствовать себя свободно, выражая себя творчески и получать любовь, позволяя себе играть и получать удовольствие здоровым образом жизни. Уважать свое тело и заботиться о его потребностях.
Психическое тело Свадхистана чакры:
Обеспечение свободного потока денег от вас и к вам. Быть гибким в меняющейся среде, не цепляться за то, о чем вы думали раньше. Изучите свои границы творчески без чувства вины. Способность к движению, игривость и иметь чувство собственного достоинства. Дисбалансы Из-за стресса в любом слое тела (физическом, ментальном, эмоциональном и энергетическом) вы можете замедлиться, застаиваться или полностью перейти в режим блокировки. Знакомство с вашим телом и его различными слоями, а также изучение чакр может дать вам ценную информацию о том, где у вас дисбаланс и застой.
Мандала Свадхистана чакра
Тренировать свои чакры удивительно легко, и есть много вещей, которые вы можете делать на коврике и за его пределами. Например, с коврика для йоги оранжевого цвете - это цвет этой чакры, поэтому используйте его во время расслабления или медитации. Также попробуйте надеть оранжевую одежду!
Мантра для Свадхистана чакры
Пение мантр или звуковых колебаний. ВАМ - это ведическая биджа-мантра. Повторяя ВАМ, как если бы вы повторяли ОМ, но более непрерывно, вы работаете с той же частотой вибрации. Вы можете повторять или напевать ОМ НАМО ГУРУ ДЭВ НАМО из традиции Кундалини. Это означает: «Я преклоняюсь перед творческой энергией Бесконечного: я преклоняюсь перед Всевышним Каналом Мудрости».
Мудра для Свадхистана чакры:
Шакти-мудра.
Положив руки на грудь, сожмите кончики пальцев мизинцев вместе и кончики безымянных пальцев. Сожмите большие пальцы рук в ладони, внутрь указательного и среднего пальца. Затем сожмите костяшки среднего и указательного пальцев вместе, обхватив их вокруг больших пальцев, или держите их раздельно.
Медитация для Свадхистана чакры
Медитируйте на внутренней энергетической текучести, визуализируйте очищающие волны, проходящие по телу. Самое главное в течение дня пить воду. Больше двигайтесь и танцуйте бедрами, найдите какую-нибудь форму творческого самовыражения Попробуйте что-нибудь новое в любой сфере своей жизни! Приправляя вещи и делая что-то новое, вы можете открывать для себя новые способы ведения дел и чувствовать себя уверенно и комфортно. Постарайтесь не отождествлять себя с этим напрямую и не привязываться-позвольте себе отпускать мысли. Вы обнаружите в себе новизну, спонтанность, которая может справиться с любой ситуацией и не боится меняться и развиваться. Попробуйте повторить (тихо или вслух) такую аффирмацию, как: Я ИДУ ПО ТЕЧЕНИЮ
Позы йоги Свадхистана чакры:
Наиболее эффективный способ сбалансировать свои энергетические центры - это выполнять целевые позы йоги, такие как:
- Баддха Конасана (Поза бабочки)
- Упавишта Конасана (широкоугольный наклон вперед сидя)
- Кундалини Лотос
- Суфи Грайнд (сидячие тазовые круги)
#веды
#Чакры
#чакры человека
#свадхистана
#йога
#медитация
#мантра
#асаны
#позы йоги
#мандала