Чувствуете страх или боль? Это может быть ваша Сердечная чакра или Анахата-чакра.
Вот ваше личное руководство по балансировке четвертой чакры сердца Анахата.
- Что больше всего резонирует с вами?
- Чувствуете ли вы: Испуг, страх, ненависть, панику, ужас, враждебность. Любящим, любимым, нежным, теплым, преданным, обожающим или обожаемым.
- Или смесь этих двух чувств.
Все это связано с вашей сердечной чакрой, или, как ее называют на санскрите, чакрой Анахата. Чувство нелюбви, отсутствие любви, страх или даже разбитое сердце могут быть признаками заблокированной (и поврежденной) Анахата-чакры. Жизнь может сильно повлиять на вашу четвертую чакру, поэтому давайте уделим немного времени этому важному энергетическому центру и вернем вам хорошее самочувствие. Но что такое сердечная чакра?! Как ее сбалансировать? И почему это важно? Давайте посмотрим, как работает сердечная чакра и как сбалансировать заблокированную сердечную чакру. После того, как в предыдущих статьях мы разобрали муладхара-чакру, свадхистхана-чакру и манипуру чакру, сегодня вы узнаете о сердечной чакре анатхата чакре и о том, почему исцеление и открытие сердечной чакры для того, чтобы испытывать больше безусловной любви и счастья, так важно для счастливой и наполненной радостью жизни.
Сердечная чакра Анахата
Название на санскрите: Анахата, что означает "непораженный звук", также может переводиться как "чистый" или "неповрежденный". Элемент: Воздух
Расположение: Сердечное пространство
Качества: Любовь, ненависть, страх
Из области пупка "манипуры чакры" энергия движется вверх к области сердца и проявляется в трех формах - страх, любовь и ненависть. Когда человек испытывает ненависть, страх или любовь, это ощущение возникает в области сердца. Когда у кого-то разбито сердце, это означает, что любовь стала кислой и превратилась в ненависть. Когда есть любовь, нет страха. Когда есть страх, нет любви. В любой момент времени только одна из трех эмоций занимает первое место, а две другие уходят на второй план. Это не значит, что они полностью исчезают. Люди, испытывающие страх, также испытывают любовь. Когда преобладает любовь, тогда нет ни страха, ни ненависти. Когда ненависть занимает первое место, любовь и страх уходят на задний план. Вот что происходит с людьми. Когда они полны ненависти, у них нет ни страха, ни любви.
Когда возникает дисбаланс, происходит следующее
Сердечная чакра, также называемая четвертой чакрой, - это дом безусловной любви. При нарушении баланса она может ассоциироваться со страхом и даже ненавистью. Когда эта чакра выровнена и чувствует себя хорошо, вы чувствуете себя открытым, любимым и любящим, и безусловная любовь легко проходит через вас. Когда энергия в этой чакре не сбалансирована, вы можете чувствовать страх, боязнь, боль и, возможно, даже ненависть. Часто говорят, что противоположностью любви является страх, поэтому дисбаланс может проявляться в виде чувства стеснения и страха в груди. Или, если вас сильно обидели, любовь, которую вы когда-то испытывали, может превратиться в ненависть.
Мы хотим, чтобы у вас была открытая, исцеленная и счастливая сердечная чакра, чтобы жизнь была полна любви, радости и открытого сердца. Давайте рассмотрим, как сделать эту чакру любящей и наполнить ее энергией и повысить вибрации тоже.
Давайте посмотрим, как сделать так, чтобы эта чакра процветала!
Как выйти из затруднительного положения
Сердечные блоки и разрывы случаются с каждым - каждый, кто любил и терял, может сказать вам об этом - можно сказать, что по-настоящему и полноценно жить - значит ежедневно рисковать своим сердцем! - К счастью, существует столько же способов сбалансировать и начать исцелять свою четвертую чакру, сколько существует способов получить травму! Но как начать исцелять свою больную сердечную чакру и открыть себя для безусловной любви, сострадания и радости? Ответ? Сосредоточьтесь на исцелении, а также на занятиях или людях, которые вызывают в вас энергию любви. Любовь так важна для нас, людей. Жизнь без любви очень трудна. Закрытое сердце чувствует себя не очень хорошо, но и с открытым сердцем жить страшно. Хорошая новость заключается в том, что эта любовь не обязательно должна приходить в виде партнера, поэтому даже если вы одиноки или страдаете от ушиба сердца, вы все равно можете работать с этой мощной энергией. Что же вы можете сделать?
Сосредоточьтесь на том, что вы любите.
Возможно, вы чувствуете безусловную любовь к своим детям, друзьям или даже любимому питомцу. Любовь есть любовь, и дело не в том, что одна любовь лучше другой. Так что если при взгляде на милое личико вашей племянницы ваше сердце переполняется, то позвольте вашему сердцу открыться навстречу этому милому малышу. Если у вас есть гуру или божество, которое вы любите, друг, домашнее животное, что бы это ни было, просто наполните свою жизнь энергией любви.
Как сбалансировать сердечную "анахата" чакру: необходимые инструменты для жизни
Исцеление сердца, приток энергии и жизнь в безусловной любви - это постоянная практика, и она того стоит! Чакры показывают нам, что энергия хочет течь, двигаться и быть свободной. Так давайте же сделаем так, чтобы ваша сердечная чакра почувствовала себя открытой и выровненной. Вот несколько замечательных практик, которые вы можете попробовать и увеличить свой поток, креативность, вдохновение и радость в процессе:
Асаны для Анахата Чакры
Целостная практика йоги, состоящая из поз асаны, дыхательных техник пранаямы и медитации, будет двигать энергию вверх и, таким образом, сбалансирует ваши чакры. Некоторые позы йоги отлично подходят для того, чтобы пробудить открытое сердце и экспансивные качества сердечной чакры, особенно наклоны назад и позы, которые открывают грудную клетку и привносят новую энергию в сердечный центр. К таким позам относятся Поза щенка (Анахатасана), Поза верблюда (Устрасана), Поза колеса (Чакрасана) и Поза собаки, обращенной вверх (Урдхва Мукха Сванасана). Многие практики йоги сосредоточены почти исключительно на физических позах, поэтому если вы ищете практику, включающую дыхательные техники и медитацию, вам понравится Йога.
Йога научит вас не только хорошо известным асанам, но и дыхательным техникам (пранаяме) и медитации.
Любовь к себе
Ваша любовь должна включать и вас! На самом деле, возможно, вы можете стать вашей первой любовью. Позитивные, любящие аффирмации, а также уделение времени тому, чтобы оценить себя - свою стойкость, щедрость, чувство юмора - могут помочь создать любящие отношения между вами и вами. Преданность! Еще один способ вызвать у людей чувство глубокой, безусловной любви - или даже божественной любви - это преданность, или, как ее называют на санскрите, бхакти. Фактически, бхакти-йога является одним из основных йогических путей. Если у вас есть гуру или божество, с которым вы созвучны, вы можете развесить их фотографии по дому, а если вам нравится петь, вы можете наслаждаться киртаном и песнопениями. Киртан включает в себя повторение мантры, что может быть невероятно успокаивающим и открывающим сердце занятием.
Питание для Анахата чакры
Листовая зелень, Брокколи, шпинат, капуста, сельдерей, а также травянистый чай, чтобы начать исцеление сердечной чакры.
Медитация для Анахата чакры.
Основополагающее решение всех наших дисбалансов. Когда вы найдете подходящую для вас медитацию она естественным образом будет успокаивать и восстанавливать, создавая устойчивость в вашем сердце. Когда все семь чакр сбалансированы, воцаряется гармония, а вместе с ней и мощное чувство благополучия.
Будьте счастливы и наполнены любовью ко всему миру. АУМ
Вам так-же могут быть интересны статьи:
#чакры
#анахата
#йога
#асаны
#пранаямы
#дыхательные практики
#дыхательная практика
#йога и здоровье
#йога для всех
#здоровое питание