Некоторые умные люди имеют довольно странные увлечения. Да, всем известно, что хобби отлично помогает снять стресс. Но знаете ли вы, что хобби также может повысить ваш интеллект?
Долгое время считалось, что люди рождаются с определенным уровнем интеллекта, и они ничего не могут с этим поделать. К счастью, это оказалось неправдой. Ученые утверждают, что каждый человек может стать умнее, получая удовольствие от интересных занятий.
Ваш мозг любит развиваться и обучаться.
Согласно серии исследований, если вы увлекаетесь определенными интересами и хобби по собственному желанию, это может означать, что вы умнее большинства.
Итак, вот 10 увлечений, которые отличают умных людей:
1. Игра на музыкальном инструменте
Исследования показывают, что игра на музыкальных инструментах улучшает творческие способности, развивает аналитические, языковые и даже моторные навыки.
Считается, что использование музыкального инструмента увеличивает связь между двумя полушариями мозга. По сути, это интеллектуальная тренировка, в которой задействованы почти все части мозга, отвечающие за обработку зрения, звука, движения и памяти.
Положительное влияние игры на музыкальных инструментах на мозг можно увидеть всегда, независимо от того, сколько нам лет. Благодаря этому хобби улучшается ваша память и способность решать проблемы.
2. Садоводство
Согласно последним исследованиям, садоводство и работу с землей можно рассматривать как разновидность медитации, которая снижает уровень гормона стресса кортизола в организме. Находясь рядом с растениями на солнце, вы увеличиваете воздействие кислорода и витамина D, помогая мозгу с легкостью выполнять свои функции. Однако наиболее впечатляющими являются выводы о том, что садоводство снижает вероятность развития деменции на 36% .
Это определенно полезное для мозга хобби.
3. Путешествия
Люди, которые предпочитают путешествовать, а не оставаться дома, когда у них есть свободное время, оказываются умнее, потому что ничто так не влияет на мозг, как путешествие. Путешествия, в которых вы знакомитесь с новыми городами или странами, их обычаями, людьми, кухней и культурой, оказывают чрезвычайно положительное влияние на ум.
4. Чтение
Как и в случае с путешествием, чтение действительно оздоравливает и развивает ваш мозг.
Неважно, что вы читаете – газеты, книги, комиксы – лишь бы вы читали. Это замечательное занятие снижает стресс и развивает все виды интеллекта. Пока вы читаете, ваш мозг обрабатывает каждое слово, мгновенно вспоминая его значение. И это также любимое хобби почти всех людей, добившихся огромного успеха.
5. Игра в видеоигры
Несмотря на то, что популярные СМИ часто называют видеоигры пустой тратой времени, видеоигры могут увеличить количество серого вещества в вашем мозгу. Есть ряд исследований, которые показали, что регулярные видеоигры могут увеличить количество серого вещества в мозге, а также улучшить связь мозга.
6. Занятия спортом
Упражнения поддержат не только вашу хорошую физическую форму, но и интеллектуальную. Однако важно регулярно заниматься спортом. Физическая активность улучшает вашу память, способность концентрироваться и понимание.
7. Изучение иностранных языков
Ничто так не улучшает вашу память, как изучение иностранных языков . Но не только. Это также развивает вашу способность планировать и решать проблемы. Чем больше языков вы изучаете, тем лучше.
8. Головоломки и интеллектуальные упражнения
Разгадывание кроссвордов, судоку, головоломок, оптических иллюзий, даже карточные или настольные игры – все эти виды игр и занятий, которые доставляют вам массу удовольствия, в то же время дают вашему мозгу удивительную среду для развития. Но это давно известный факт. Однако последние исследования показывают, что регулярные игры и упражнения снижают стресс, тревогу и могут противодействовать депрессии. Кстати, на нашем канале ежедневно выходят разные визуальные задачи и оптические иллюзии. Тренируйте свой мозг с удовольствием!
9. Ведение дневника. Заметки от руки
Многие умные люди ведут свои дневник и ежедневники рукой. Когда у вас есть свободное время, записывайте свои мысли или все, что приходит на ум. Когда вы пишете, вы включаете свое воображение и высвобождаете идеи или концепции, которые хранились в вашей голове. Написание от руки поможет вам лучше понять себя и придумать много гениальных идей.
10. Медитация
О медитации ходит множество легенд, ведь ее мастера утверждают, что с ее помощью они могут управлять всем своим телом и разумом. Даже если нам не удастся достичь этого уровня, медитация все равно может помочь вам успокоить ваши нервы, прислушаться к своему внутреннему «я». Исследователи утверждают, что медитация помогает повысить вашу уверенность в себе, улучшает навыки ведения переговоров и облегчает концентрацию.
Так что, перестаньте верить, что хобби бесполезны для интеллекта. Сделайте ваш досуг тренировкой для ума.
Хорошая идея заключается в том, что вы можете развивать свой мозг постоянно, неважно, сколько вам лет. Максимально раскройте свой потенциал.
А чем увлекаетесь вы? Делитесь в комментариях вашими любимыми занятиями.
Буду очень признательна, если вы поставите лайк и подпишитесь на канал, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!