Непредсказуемые перемены в жизни, внутренний конфликт, нестабильность, негативный поток информации, неуверенность в будущем–эти причины, которые каждый день влияют на наше душевное равновесие. Как обрести гармонию в душе, когда нарушен внутренний баланс? Попробуем заняться его восстановлением, наполняя себя положительными эмоциями.
Приветствую Вас, Друзья. Взгляните на фото и выберите ту морскую поверхность, которая привлекла Вас с самого начала. Описание о Вашем выборе читайте ниже. Если выбрали именно то, что Вам сейчас необходимо, Вас ждет способ вернуть спокойствие за несколько минут.
Дыхание и признание.
Дышите скромно и умеренно: вдох и выдох. Задержите дыхание и послушайте биение Вашего сердца. Вам хватает кислорода? Учащенное дыхание ускоряет пульс, а это автоматически вызывает панику. Это так красиво дышать, не захватывая воздуха больше, чем нужно.
Закройте глаза на миг и представьте себя в том месте, где Вам когда-то было хорошо и беззаботно. Поместите себя мысленно в это защитное пространство. Надо признать, что жить не совсем просто и порой даже очень сложно. А теперь подумайте: как бы Вы прожили свою жизнь, если бы знали, что будет второй шанс.
Фокус на ощущения в погружении.
Представьте, что Вы и есть то море, которое выбрали, с его бескрайностью и неповторимостью. У моря бывают разные состояния волнения и покоя. Закрыв глаза, в мыслях погрузитесь в этот морской поток. Кого или что Вы там видите: морские звезды или себя в водолазном костюме среди обитателей водной глубины?
Улыбнитесь, представляя, как Вы выглядите в данный момент(а может Вы нагишом). Вы–большое живое глубокое море с оборками пены, а что до переливов и проблем, то на этом фоне они выглядят маленькими.
Желаемое под плеск набегающих волн.
Позвольте своим мыслям и Вашему телу сделать то, что хочется в эту минуту. Начните отсчет с любимой Вами цифры до нуля, слушая эхо произнесенных слов под виртуальный прибой, и совершите для себя желаемое полезное действие.
Волна может укрыть с головой или раскрыть крылья под Вами, а Вы словно чайка над изумрудной глубиной и над водными лавинами, возвращаете своей душе покой, обещая себе, что сохраните хороший настрой сегодня, несмотря ни на что.
Молитва.
Вспомните самое прекрасное событие, которое случилось с Вами. Музыка плавных линий воспоминаний всегда открывает шлюзы надежды, веры и любви. А краткой молитвы(священной или произвольной) достаточно, чтобы вернуть равновесие.
Самый быстрый эффект в обращении к высшему началу имеет просьба дать Вам сил и понимания, поддержки изнутри, о том, чтобы вернулись силы и внутренний покой в Ваши берега. Ведь это в целом зависит от Вас. Это запрос на восстановление Вашего баланса. Обращаясь к Богу, попросить его о направлении на разумное и правильное поведение в сторону равновесия, чтобы помочь себе собственным делом.
СпасиБо! Ставьте лайк и подписывайтесь на канал для улучшения настроения.