Итак, что же предпринять, как защититься, если существует необходимость общения с теми, кто высасывает из нас энергию?
Сегодня я дам новые советы о том, как защитить себя при общении с токсичными людьми, отравляющими нашу жизнь. И защищаться от них вполне нам под силу – для этого можно воспользоваться советами, которые даны ниже.
Итак, какие же способы и правила по минимизации урона от общения с токсичным человеком существуют и работают? Их множество. Ниже приведен еще один их список, который, конечно же, не исчерпывает всех вариантов, но, тем не менее, очень может помочь (предыдущие способы перечислены в прошлых статьях, найти ссылки на которые можно под этой публикацией).
Не ведите никаких дискуссий и сразу давайте отпор собеседнику.
Будьте вежливыми, но твердыми и прямолинейными. Прямолинейность - лучшее оружие для защиты от токсичных людей: четкое формулирование своей позиции чаще всего их пугает. Например, как только токсичный человек начнет делать недвусмысленные намеки и высмеивать какую-то вашу черту характера или внешности, смело посмотрите ему в глаза и спросите, действительно ли он думает, что вы обладаете этой неприличной характеристикой? Токсичные личности практически никогда не ожидают от своих жертв такой прямолинейности и храбрости, поэтому они начинают смущаться и сразу же меняют тему.
Если оппонент обвиняет вас, согласитесь с его утверждением.
Пара-тройка таких соглашений - и противник дезориентирован, ведь от этого конфликта он не получил ожидаемых от вас отрицательных эмоций.
Задайте вопрос: «Как и когда вы собираетесь решить свою проблему?».
Поскольку собеседник собирается жаловаться, а не решать проблему, то, скорее всего, он сменит тему, либо замолчит.
Задайте объединяющие вопросы: «Какие решения мы можем принять прямо сейчас?», «Что мы вместе можем сделать, чтобы это исправить?».
Тут годятся любые вопросы, которые переводят фокус на поиск общего решения. В случае, когда никаких совместных дел с токсичным человеком у вас нет, следуйте старому правилу - вежливость, дистанция и условные разговоры ни о чем.
Скажите собеседнику: «Вижу, Вы хотите выпустить пар и избавиться от адреналина. Кстати, и у меня тоже такое бывает».
Признание правды охлаждает пыл оскорбляющего, и ему сразу приходится внутренне как-то оправдывать себя. Конечно, такая фраза - не панацея. Но выиграть время, не дать Вам внутренне вскипеть, и продемонстрировать свою силу духа она Вам поможет.
Помните про волшебное слово «НЕТ».
Многих проблем можно избежать, если научиться отказывать людям. Не проводите время в пустом общении «из вежливости». Ваш собеседник жалуется на плохое материальное положение и просит у вас денег взаймы? Ни в коем случае не давайте ему денег в долг. Это куда лучше, чем страдать по поводу того, вернут вам деньги или нет. Скорее всего, не вернут. Так что дарить дарите, а в долг не давайте. Тем более что в последнем случае вам придется с этим человеком снова разговаривать или встречаться. А вам оно надо?
Учтите, когда человек аргументированно отказывает, то его самооценка повышается, возрастает уважение к себе. Люди боятся отказывать. А знаете почему? Они боятся не понравиться! А вы разве хотите понравиться своему собеседнику? Да и вообще - всем не угодишь. Поэтому учитесь спокойно переживать чужие негативные эмоции по поводу вашего отказа. Если сразу сказать «НЕТ», то аргументировать отказ уже будет легче. Например, что у вас сейчас просто физически нет денег.
Вот некоторые (но, разумеется, не все) советы. О других я расскажу в следующих статьях.
Всему этому посвящена моя книга, которую я некоторое время назад написал, развивая начатую серию «Как не сдохнуть в сложном мире». И назвал я ее «Как не сдохнуть от токсичных людей. Советы выжившего». В общем, выжил сам – помогу и вам справиться с этой проблемой.
Как показало время – книга эта оказалась востребованной, а значит – нужной. Что, конечно же, радует: выходит, мой труд не пропал зря.
Но! Воспринимать описанные в моей книге советы как универсальные и подходящие для всех – не совсем правильно. Они – лишь вешки, опоры, ориентиры на собственном пути каждого. Моя задача – показать всем, что преграды на этом пути, а они будут всегда, вполне преодолимы. И дать работающие алгоритмы этого преодоления. Но для этого от каждого потребуется определенная работа. Разумеется, я не призываю вас насиловать себя, а лишь предлагаю приложить некоторые усилия в правильном направлении, чтобы справляться с неприятными людьми, коих, увы, не убывает и даже, по-моему, только прибавляется.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком можно по ССЫЛКЕ
А еще вы можете заглянуть на мою личную страницу в Литресе и найти себе какую-нибудь подходящую книгу, с помощью которой вы сможете отвлечься от проблем и тревог нынешней неспокойной жизни и приятно проведете время.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Чтобы познакомиться с фрагментом любой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести книгу целиком, зайдите по ССЫЛКЕ
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Предыдущие публикации о проблеме общения с токсичными людьми: