Восстановление после нарциссического насилия - это самый мучительный, противоречивый и полный переживаний опыт, через который,может пройти любой из нас.
Давайте начнем с того, чего не следует делать при восстановлении.
1. Вера в то, что изучение всего о нарциссизме защитит вас.
Ваш разум не способен высвободить внутреннюю травму, которая причинила вам боль и продолжает порождать симптомы нарциссического влияния.
Если мы не перестанем зацикливаться на человеке, который причинил нам боль, полностью сосредоточимся на своих внутренних ощущениях, травма, бушующая внутри нас, разрушит нас эмоционально, умственно, физически и духовно.
Нам говорили, что знание – сила. С точки зрения эмоционального исцеления, это ложная предпосылка.
Да, изначально важно понять, кто такие #нарциссы. Но единственная надежда на выздоровление от тяжелой травмы заключается во внутреннем исцелении и эмоциональной внутренней эволюции за пределы наших ран .
2. Отвлечение себя от боли.
Неудовлетворённая неисцеленная внутренняя травма никуда не исчезает. Никакое "примирение с этим "не может устранить чувства беспокойства, депрессии, бессилия, страха и тяжёлые симптомы жестокого обращения, такие как посттравматическое стрессовое расстройство, нарушение работы надпочечников и тому подобное.
Если мы игнорируем наши внутренние крики, почему мы вообще должны верить, что жизнь и другие тоже поддержат нас?
Будем ли мы игнорировать протекающую крышу или рёв мотора и просто пытаться отвлечься от этого и думать, что все это просто "уйдет"?
Конечно, нет. Наша эмоциональная травма ничем не отличаются от физической раны, на которую не обращают внимания. Она становится больше, сильнее и делает усилия, чтобы выразить себя.
- Почему мы думаем, что в нашей жизни появился еще один нарцисс?
- Почему у нас случаются моменты самосаботажа, которые невероятно разочаровывают и причиняют боль?
Это потому, что внутри нас остались без присмотра травмы. Это значит, что наша внутренняя личность не имеет подсознательно запрограммированной способности двигаться по какой-либо другой траектории.
Только внутренняя работа меняет ситуацию.
3. Попытка заменить потерянную любовь другой.
Конечно, когда вы потеряли нарциссического партнёра,часто возникает желание заменить этого человека другим и как можно скорее, чтобы остановить боль.
Многие люди пытаются заменить нарцисса, а потом обнаруживают, что другие потенциальные партнёры терпят неудачу, что заставляет их тосковать по нарциссу еще больше.
Как правило, когда мы полны травм, люди, к которым мы тяготеем и привлекаем, во многом такие же.
Когда вы уязвимы, вы похожи на раненую газель рядом с хищниками. Нарциссы знают, как заманивать в ловушку людей, находящихся в эмоциональном стрессе.
Наша истинная сила находится внутри.
Люди будут любить нас и относиться к нам только в соответствии с нашими отношениями с самими собой.
Как исцелиться от токсичной триангуляции нарциссов
Не пора ли повернуться и уйти? Прощальные цитаты, которые дадут вам необходимый толчок
Как преодолеть депрессию. Навыки выживания, которые нужно практиковать каждый день