Когда мы оцениваем жизненные ситуации, то мы их оцениваем :), то есть приписываем им знак «плюс» или «минус», реже «ноль».
Как работает механизм оценки? К чему это приводит? Как можно эффективно пользоваться, тем, что мы про это знаем?
Подавляющее большинство людей оценивает ситуации импульсивно, исходя из своих сиюминутных целей и интересов. А какая чаще будет оценка «плюс» или «минус» зависит от нашего психотипа, от того, кем мы являемся «оптимистом» или «пессимистом». Для оптимиста всё: «Да, ерунда! Мелочи жизни!» Для пессимиста: «Кошмар! Я так и знал(а), что опять ничего не получится! Ну почему мне опять не везёт?!».
Вроде бы, ну и что такого! Взял и оценил. Штука в том, что наш мозг в эту минуту создал нейронную связь, которая на автомате сработает и в следующий раз. То есть мозг «зомбирует» нас на стереотипные оценки, которые психологи называют «установками».
Установка «живет" в нашем мозге – подсознании и предопределяет нашу реакцию на чем-то схожие события, а значит, наше поведение и деятельность в целом.
Наши установки управляют нашим поведением!
Оба типа оценки и оптимиста и пессимиста однобоки. Оптимист, прибывая в плену своих «розовых» иллюзий, может не разглядеть существенных проблем и опасностей, которые обязательно дадут о себе знать в будущем. Пессимист же, в очередной раз впадая в уныние, не увидит в ситуации возможностей и перспектив, а значит, не сможет ими воспользоваться.
В реальности нет абсолютно позитивный или абсолютно негативных событий!
Что делать?
Из «оптимистов» и «пессимистов» переучиваться в Реалисты! Учимся объективно оценивать реальность , то есть видеть в ситуации и возможности, и ограничения одновременно. Тут уже одной эмоциональной реакцией не обойтись - требуется "включать голову".
Чтобы с нами ни произошло, какую бы ситуацию мы ни оценивали, задаём себе три вопроса:
- Что в этом плохого?
- Что в этом хорошего?
- Как я могу это использовать?
Интересна тема - подписывайтесь на канал, чтобы иметь доступ к подборке материалов на тему "Личная эффективность в любом возрасте".