Не знаю, согласитесь вы со мной или нет, но мне кажется, что качество жизни зависит от того, любим мы себя или нет. Если человек себя не любит, то это говорит о том, что и с самоуважением у него не все в порядке.
Без самоуважения трудно принять себя таким, как есть, со всеми недостатками и неумениями, из-за которых не видно достоинств или они кажутся такими незначительными, что не стоит и внимания на них обращать. Без самоуважения трудно осознать, насколько ценна наша жизнь и мы сами.
Раньше я думала: как понять, люблю я себя или нет? Мне очень помог в этом образ маленького ребенка. Я представляю себя девочкой лет 3-4-х и сразу все становится на свои места. Разрешила ли я себе (ребенку) сидеть допоздна? А есть немного подпортившиеся продукты? А легко одеваться, если на улице холодно? А общаться с человеком, который меня не ценит, обижает, критикует? Как только начинаешь смотреть на себя с этой позиции, сразу становится понятно, люблю я себя в этой ситуации или нет.
А вот совет от психолога. Надо написать на бумаге, что для вас значит любовь к себе. Выбрать что-то одно, самое простое, что вы можете сделать уже сегодня и реализовать это. Хорошо также вести дневник успеха. Я сама начала это делать не так давно, но уже замечаю, что это, действительно, помогает почувствовать свою значимость. Стараюсь записывать туда не только какие-то крупные успехи, но и любые мелочи, например, что приготовила вкусный завтрак или погуляла полтора часа.
Чтобы любить себя не нужно никаких причин. Любить себя можно просто за то, что вы есть. Вы уже достаточно хороши хотя бы потому, что вам выпал шанс жить.
А вы любите себя и в чем это выражается?