Подготовка к рождению ребёнка - что помогло, а что было зря.

Я собиралась родить второго ребёнка, но готовилась как в первый раз. Потому что прошло уже 5 лет и первый опыт разительно отличался от ожидаемой обычной жизни с малышом. 

Не могу не структурировать, поэтому рассказывать буду по пунктам и в каждом отмечу, что было хорошим решением, а что стоило бы сделать иначе или не делать вообще. 

В статье речь пойдёт про подготовку:

1. Физическую (тело) 

2. Моральную (настрой) 

3. Теоретическую (уход и воспитание) 

4. Бытовую (заготовки впрок и комната для ребёнка)

1. Физическая подготовка. 

Звучит как школьная дисциплина. И не зря - ключевое слово тут дисциплина, даже если хочется побыть ленивым тюленичиком, которому все можно - пожалуйста, но после надо взять себя и живот в руки. Ибо это инвестиция тройной выгоды: будет хорошо уже сейчас, проще в родах и бодрее после.

• Ходьба, желательно на природе и, если вам уже не 18, то в компрессионных гольфах/чулках (об этом врач расскажет).
• Бассейн. Это отдельный вид кайфа, с сауной в конце. Начала с 13 недели и закончила в 37. До последнего помещалась в обычный купальник, посмотрела пару специализированных видео на YouTube и минут 10-15 в воде делала то, что запомнила. Остальное время просто плавала "как чувствовала" и заканчивала дрейфом в позе звезды.

Отчитываюсь мужу, что поплавала

• Йога. Купила курс потому что люблю йожить в одиночестве на своем коврике в удобное время, но по YouTube заниматься опасалась. Попробовала их курса все занятия, но в основном пользовалась двумя записями. Тут же был а-ля Кегель.
• Дыхание. Десятки женщин настойчиво учили меня с экрана телефона как дышать. А я настойчиво не училась. А зря!
• Еда. Мысль "потом будет нельзя" периодически доводила до нагетсов, круассанов и йогуртов. Но в большинстве своём это была обычная домашняя еда, порциями "за двоих одного, но голодного".

Сейчас я думаю, что можно было не брать курс, а спокойно заниматься йогой 20-30 мин каждый день - упражнения простые, везде одинаковые и их вполне достаточно для базовой подготовки и хорошего самочувствия. А вот дыхание стоило бы перевести в категорию "делать", хотя бы по 10 мин. Это всегда хорошая идея, даже вне родов, как и здоровое питание. А в нем фастфуда могло бы не быть совсем.

2. Моральная подготовка.

К статье про свое эмоциональное состояние и тревогу, добавлю:

• Книги: Роды без страха, Гипнороды
• Ролики про историю родов с хэппиэндом (такие есть почти в каждом женском лайфстайл блоге на YouTube).
• Решение рожать с доулой. Но это тема для отдельной статьи
• Дневник: саморефлексия, банальное вываливание всего, что сейчас бурлит в голове на бумагу, фантазирование как хочется, чтобы все прошло (с пониманием, что это просто фантазии!). 

Ближе к родам решилась связать носки дочери, надела она их 2 раза

Стоило бы останавливать себя усилием воли не смотреть истории про роды без хэппиэнда, но тревога буквально выскакивала из чемодана и истерично нажимала кнопку play. 

3. Теоретическая подготовка. 

Тут ленивая классика - книги и ролики на YouTube. Всё это конечно полезно и создаёт ощущение контроля и уверенности, НО! Должно быть в меру. Я попала в ловушку "зачитывания" своей тревоги. Одной-двух книг было бы вполне достаточно. А ещё лучше курса, где человек, которому ты доверяешь, собрал все необходимое в одном месте - про роды, сны, кормление, купание и тд.

Зачем?! Зачем было читать про кризис 3х лет, подростков и 100500 подходов к воспитанию детей и уходу за малышами, если вся эта информация улетучилась из головы вместе со статусом "беременная". Решать проблемы по мере их поступления - оптимальный подход и при появлении ребёнка тоже. 

В этот пункт добавлю ещё экскурсию в роддом. Нам все рассказали и показали "от поступления до выписки" и стало понятно, что рожать там - хорошая идея. 

4. Бытовая подготовка. 

Неизбежное гнездование похоже таки неизбежно. Ну не гладила я никогда пелёнки и не стоило начинать. Хорошо хоть не взялась перестирывать ВСЮ одежду, ограничившись новорожденными размерами. 

В процессе расхламления-гнездования

Вообще при любой мысли, что надо что-то физическое готовить для малыша, я замирала. Становилась суеверным язычником, опасающимся, что покупка милой пижамы 56р накличет беду. Но под конец гормоны взяли верх - мы для проформы выбрались в детский мир и прихватили пару мимишных вещичек. 

Игрушек от сына осталось с лихвой. Осталось выбрать те, которые похожи на погремушки. С ними явно был перебор - хватило бы половины. 

Заказала скорее для эстетики, но оказались очень даже функциональные

Но вот свою внутреннюю хозяйку я готова от души похвалить! Овощи-фрукты-ягоды наморозила, костных бульонов наварила впрок, заказала фермерских индеек и превратила их в "положи в мультиварку/духовку и готово". До сих пор пожинаю пережевываю плоды этой предусмотрительности. 

Квартиру по максимуму расхламила, обзавелась роботом-пылесосом (почему столько лет ему недоверяла?!) и заказала уборку ближе к 39нед.

Если резюмировать весь опыт подготовки к рождению ребенка одним советом себе на оптимистичное будущее - делай акцент на своих "хочу" и своих интересах (даже если это про смотреть как прибирается корейская женщина).

*судя по количеству употребления слова YouTube в статье, можно смело утверждать, что к родам меня готовил YouTube🙈😁