Сидишь, пишешь сочинение или другую творческую работу. Сосредоточился, наткнулся на сложность, призадумался. А через пять минут глядь – ты уже листаешь ленту Вконтакте или Инстаграма… Знакомая картина? Если вы ответили: «Да!», то, в первую очередь, вы честный человек, а во вторую – прокрастинация вам не чужда. Как, впрочем, и остальным 99% населения. Вопрос в том, что, если с ней не бороться, сочинений, написанных на высший балл, или любых других творческих достижений можно не увидеть, как своих ушей без зеркала. Прокрастинация – верная подруга перфекционизма, о котором я рассказывала в прошлом материале, и серьёзное препятствие на пути к вашей продуктивности. Чем же она страшна и как её побеждать?
Я знаю, как решить эту проблему. Бежим!
Прокрастинация – это склонность к постоянному откладыванию важных дел и переключению внимания на бытовые мелочи или развлечения.
Проблема в том, что это не отказ, не бунт против определенных обязанностей, который ведёт к выработке новой стратегии поведения и решению проблемы. Это откладывание, заминание проблемы, бегство от выполнения обязанностей. Именно прокрастинация – виновница большинства двоек, низких баллов по ОГЭ и ЕГЭ, сорванных сроков на работе. И многие, недооценивая размер проблемы, называют её просто ленью. Это неправильно! Прокрастинация – это болезненное состояние, рождающееся во многом благодаря перфекционистскому подходу.
Совет 1: Лень – это не причина, а следствие. Если вы чувствуете, что вам лень писать сочинение, задайте себе вопрос: «Почему?». Чаще всего причина в том, что вы не знаете, что делать, или в том, что боитесь не соответствовать требованиям учителя или своим собственным. Постарайтесь быть честным с самим собой.
Давайте на примере подготовки сочинения посмотрим, как прокрастинация в обнимку с перфекционизмом крадут ваше время и ухудшают результаты. Ученик рассуждает так: «Нам задали сочинение, написать его легко, у меня впереди ещё 3 дня, возьмусь за него завтра». Наступает завтра. Мельком проглядев тему, школьник понимает, что сказать ему особо нечего, но он же не может позволить себе быть худшим! Просто надо ещё подумать. Учительница сказала почитать критику, посмотреть какие-то видеоуроки, но зачем терять на это время? И так понятно, как можно рассуждать, просто с мыслями надо собраться. Пробегает ещё два дня, и вот он – дедлайн, то есть вечер перед сдачей сочинения. Мыслей в голову никаких не пришло. Критика, где можно было найти подсказки, не прочитана, да и некогда уже. Интернет в помощь! И «сочинение» в более или менее измененном виде передирается с какого-либо ресурса. Причём не факт, что написано оно качественно и верно.
Совет 2: Если вы совсем не знаете, с чего начать сочинение, и мучаетесь над вступлением, попробуйте почитать дополнительную информацию. В литературе, как это ни удивительно, нужна не вода, а факты. Чем больше у вас информации на момент написания работы, тем проще её начать!
«Не ругайтесь, такое дело! Не торговец я на слова»
Так и получается, что вместо изложения собственных мыслей, формулировки интересных идей, работы над словом прокрастинирующий ученик в последнюю минуту судорожно пишет хоть что-нибудь. Настоящей работы нет, одна фикция! И это ещё лайтовый вариант развития событий. Гораздо тяжелее, когда ученик сразу же, с момента получения задания, отрицает возможность его выполнения со словами: «Это бессмысленно!», «Я не хочу!», «Не знаю, как это делать. Пусть ставят «два», мне всё равно!». И это тоже результат прокрастинации, только в более запущенной форме. У профессионалов пера он называется писательским блоком. И победить его о-о-очень сложно.
Совет 3: Если вы никак не можете заставить себя сосредоточиться на работе над сочинением, не ругайте себя, не называйте тупицей и безвольным ничтожеством. Наоборот, постарайтесь вспомнить то сочинение или ответ на вопрос, которые вам удавались. И попробуйте поймать то ощущение, когда вы писали удачную работу. Почему тогда вам было легко? Что помогало?
Прокрастинация – штука очень коварная, потому что многие её просто не чувствуют. Желание отдохнуть перед работой – это же нормально? И домашние дела сами себя не сделают, займусь ими, как раз и подумаю… Такие рассуждения – это уже первая ступенька к прокрастинации. Не лени, заметьте! Ведь человек что-то делает, осознает необходимость выполнения задачи, но… уходит от нее всеми возможными способами. Особенно когда на душе неприятный осадок из-за полученной за прошлую работу тройки или в ушах всё еще звучат насмешки учителя/одноклассников. Тогда страх перед чистым листом становится всё больше, все ощутимее…
Совет 4: Не бойтесь начинать писать! Если вы не знаете, что говорить во вступлении, начните писать с середины. Фиксируйте любую мысль, которая придёт вам в голову. Это поможет избежать первоначального ступора. А когда вы распишетесь, гораздо проще будет понять, как скомпоновать сочинение и что лучше дать в начало.
Особенно этот совет актуален для литературных сочинений и для итогового (декабрьского) сочинения. В работах по русскому языку формата ЕГЭ вам в помощь есть уже готовый план. Подробнее о нём я говорю в этом материале.
Анна Терехова
Все материалы канала собраны здесь: