Замечаю в репликах друзей и подписчиков накопившуюся усталость от специальной военной операции, мобилизации и всего того, что происходит в международной политической сфере. У человеческой психики есть удивительное и прекрасное свойство: она способна адаптироваться к самым тяжёлым, невыносимым условиям.
Один их принципов адаптации психики назван психологами "Стокгольмский синдром". Это включение защитной функции в форме формирования любви жертвы к насильнику. Когда условия существования становятся для личности невыносимыми, и когда личность ничего не может изменить во внешней среде, подсознание использует защитный механизм, который позволяет психике не разрушиться, а человеку не сойти с ума.
Адаптация происходит и во время тяжёлых политических конфликтов, связанных с военными действиями. Душевная боль как будто притупляется, и то, что сначала казалось невыносимым, становится обыденным.
Как популяризатор психологии и наблюдатель за процессами, которые происходят вокруг меня и в аудитории моего канала я хочу поделиться с вами размышлениями о том, на каком этапе адаптации мы сейчас находимся, и что будет дальше.
Будет ли всё хорошо?
Одна из важных психологических защит - часто повторяемая фраза "всё будет хорошо".
«Всё будет хорошо, потому что иначе быть не может», - написала подписчица.
Это психологическая защита, но она очень своевременна, нужна и важна. Объясню, почему.
В обычных условиях, когда нет такого количества разных угроз, важна способность жить в условиях неопределённости. Взрослый, психоэмоционально здоровый человек способен выдерживать напряжение и осознавать, что он не может всё контролировать. Что-то мы можем контролировать и планировать, но большая доля неопределённости связана с тем, что не всё может находиться под контролем человека.
Многие помнят фразу из романа "Мастер и Маргарита" про то, что человек не просто смертен, а внезапно смертен. Множество событий нашей жизни, кроме смерти, происходит неожиданно. Но здоровая психика взрослого человека достаточно крепка, чтобы с этим справиться.
Однако бывают такие исторические периоды, когда неопределённость выходит за пределы условной нормы. Психика может справиться с привычным уровнем неопределённости, а новый, более высокий уровень, ей уже не под силу. И тогда она начинает искать опоры, которые помогают ей выдерживать новое напряжение. Это и есть психологические защиты. "Всё будет хорошо" - одна из таких опор.
Мы не знаем, как будет, и «хорошо» может иметь разный смысл. Умереть и оказаться в Раю - тоже хорошо, но лично я туда не тороплюсь. Однако фраза "всё будет хорошо" в экстремальной ситуации может помочь тем, кто не выдерживает напряжения. В конце концов, во время форс-мажора самый высокий шанс выжить есть у тех, кто смог наилучшим образом приспособиться к невыносимым условиям.
Когда будет хорошо?
Прогнозировать будущее очень сложно. Сейчас этим занимаются политические аналитики, социологи, астрологи, нумерологи, то есть, представители разных наук, академических и неакадемических.
Поскольку я не являюсь экспертом ни в одной из этих областей, могу опираться только на какие-то аналогии, которые могут связать политические и психологические конфликты. Например, в гештальт-терапии принято считать, что главное - динамика процесса, отсутствие застоя.
Гештальт-терапия опирается на принцип полярностей, который описан в диалектике Гераклита Эфесского, а потом развит Гегелем. Диалектика - это развитие на основе взаимодействия противоположностей. С точки зрения гештальт-подхода, выход из конфликта возможен в процессе движения как от конфликта, так и в глубь конфликта. То есть, ухудшение может привести к развязке конфликтной ситуации.
Внимание! Поскольку это канал о психологии, я сама говорю и убедительно прошу своих подписчиков говорить только о психологии и о человеческих отношениях, а не о политике, не о политиках и не о политических решениях. Сейчас нам важен только сам принцип!
Так вот принцип диалектики - улучшение через ухудшение. Это и принцип медицины, когда выздоровление больного происходит через кризис. И в психологии тоже действует тот же принцип. Как популяризатор научной психологии я надеюсь и искренне верю в то, что самый тёмный час перед рассветом.
Что такое "хорошо"?
Позволю себе нотку скепсиса в адрес слова "хорошо". Это слово является оценочным суждением каждого отдельного человека, и нет таких общих универсальных принципов, которые позволили бы разделить все явления в мире на "хорошо" и "плохо". Философы используют понятия "добро" и "зло", но они тоже относительны.
Есть ещё один тонкий момент. Светская и религиозная этика могут сильно расходиться в понимании добра и зла, хорошего и плохого. Например, в во многих религиях одобряется и культивируется страдание, а в психологии и психотерапии это признаётся признаком поведения жертвы, результатом травмы и считается токсичным.
Будет ли в будущем всё хорошо? Думаю, вряд ли. Что-то будет хорошо, что-то будет менее хорошо, что-то будет нехорошо, а что-то и вовсе плохо. Но принцип диалектики никто не отменял. Поэтому условно плохое может быть недолгим, как и условно хорошее. Что-то будет улучшаться, а что-то ухудшаться. Что-то будет неплохо, что-то будет терпимо, что-то будет хорошо, что-то будет очень хорошо, а что-то - просто прекрасно. Будет по-разному.
Но самое важное - если мир устоит и выдержит это испытание, останется единство и борьба противоположностей, переход количества в новое качество, отрицание сменится другим отрицанием. Именно поэтому сейчас у меня так много оптимизма. Пока сменяются день и ночь, пока есть весна, лето, осень и зима, это неплохой шанс на то, что всё ещё будет. Просто будет. Это главное!