Всем привет!👋 А вы знали про такую штуку, как Ашваганда (withania somnifera)? Это такое растение, которое известно во всем мире. В Аюрведе его используют как главный ингредиент для лечения самых разных недугов - от соматических до неврологических. И знаете, в этом растении корень - главный герой, но и плоды его тоже не менее полезны. В этом плане его иногда сравнивают с китайским женьшенем, но преимущество Ашваганды в том, что она гораздо доступнее по цене. Поэтому в натуральных лекарственных средствах, спортивных добавках и других продуктах, чаще всего можно встретить именно этого "парнишку".
Среди основных полезных с
войств этого растения выделю:
• Улучшение качества сна, устранение бессонницы;
• Снижение воспалительных процессов в организме;
• Нормализация выработки эстрогенов и андрогенов, повышение либидо;
• Повышение уровня энергии и выносливости;
• Улучшение работы ЖКТ;
• Тонизирующий эффект без вредных побочных явлений;
• Укрепление иммунитета;
• Снижение менструальных болей и нормализация циклов.
• Повышение общего уровня тестостерона у мужчин среднем на 13%
Стандартные дозировки таблеток ашваганды для взрослых составляют около 500 мг в сутки. Лично я принимаю по 1000 мг в сутки, в два приёма. Курсом в 30 дней. Считаю это самой оптимальной дозировкой, эффект которой я ощущаю на себе. По моему опыту применения этой добавки, могу сказать однозначно, что работает и стоит внимания.
P.S. перед использованием проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.