Да, трагедия в Крокус Холле затронула всех нас.
Многие припали к экранам телевизоров, к прочтению новостей.
Здесь я скажу, может, грубые вещи, не кидайте тапки, а включите холодный разум. Итак.
- Да, новости сейчас публикуют и показывают. Это такое событие, которое привлекает внимание. С древних времён люди предпочитали посматривать в ту сторону, где опасно. Ведь, если не смотреть, можно вовремя не заметить хищника и не выжить. Этим сейчас пользуются новостные каналы. К примеру, на Дзене сейчас идёт оплата от просмотров, сколько времени насмотрели/насчитали, за столько и платят. На других площадках тоже все завязано на рейтинги. Чем канал интереснее публике, чем больше люди интересуются контентом, тем такой канал больше интересен рекламодателям. Потому такие новости публиковать выгодно.
- То, что мы смотрим новости, никак не помогает пострадавшим в Крокус Холле. Это не поможет выздороветь раненым и никак не уменьшит горе тех людей, кто потеряли близких. А вот наше с вами здоровье психическое с этого очень пострадает. Бессонница, стресс полезно не сказываются в любом случае. Просмотр новостей поможет только тем, кто эти новости публикует. Получить больше денег за рекламу.
А что делать?
Для начала отключите новости. Вот совсем. Включите телепередачу про животных. Все новости в день смотрите 15 минут. И читайте. В остальное время не интересуйтесь.
Помните инструкцию в самолёте? В случае разгерметизации сначала кислородную маску себе, потом детям.
Вот и тут. Сначала, первостепенно, стоит помочь себе. Заварить чай с чабрецом. Позвонить на горячую линию психологической помощи. Да что там? Пойти на психотерапию в поликлинику или платно. Вероятно, если есть проблемы сильные со сном, можно обратиться к врачу очно и попросить рецепт на успокоительные. Если что, у меня они в аптечке есть, благо, сплю пока нормально. Рекомендовать тут не буду, Дзен против, да и назначает обычно врач.
Дальше? Что ещё можно сделать?
Если у вас есть ресурсы на помощь людям, которые пострадали, помогайте. Насчёт денег, я деньгами не помогаю никогда, мне кажется, деньги можно использовать не по назначению. А вот делом?
Я знаю, что в Красный Крест можно волонтером пойти, я думаю, работа какая найдется. У них есть горячая линия психологической поддержки, например. Если есть образование, опыт и ресурсы, можно туда. Или ещё что, я думаю, там скоординируют. Но помните инструкцию самолетную. Сначала помощь себе, потом другим.
Если среди ваших знакомых есть пострадавшие, помогайте им.
Помните!
То, что вы сидите и смотрите новости, приносит пользу только тем, кто эти новости показывает. Ваше ментальное здоровье от этого разрушается.
Нет ничего кошмарного, чтобы в такой ситуации переживать. Нет ничего кошмарного и в том, чтобы обратиться за помощью.
Берегите себя и свое здоровье.