Сталкивались с чувством стыда и вины? Можете различить их? Вспомните последний раз. Что чувствовали? Себя плохим? Поступили плохо?
Подумайте … ответы дальше...
Что важно знать и понимать про чувства стыда и вины:
👉 способен воспринимать принимающий и понимающий социальные нормы;
👉 чувства социальные и привязаны к возрасту;
👉 зависят от Я-концепции;
👉 их нужно хорошо знать и уметь дифференцировать - отделять друг от друга;
👉 стыд провоцирует не мотивируемую агрессию (агрессия на всех в общем) или депрессивное состояние (мир такой ничто не изменить);
👉 формируются и диктуются культурой воспитания и социумом;
👉 первичная культура воспитания и социум, в котором человек рос, определяет возникновения данных чувств в последующей жизни;
👉 активно используются в рекламе. Например, "Только хорошая мама заботится о малыше и пользуется подгузниками фирмы <нужное вставить>". Маркетологи давно изучили этот вопрос и пользуются им во всю;
👉 широкий кругозор и Личностное развитие в значительной степени влияют на них, трансформировать и высвобождаться из под влияния.
Вернемся к вопросам в начале статьи
✅ Если Вы чувствовали, что поступили плохо в той ситуации - ВИНА.
✅ Если Вы чувствовали, что Вы плохой и поэтому так поступили - СТЫД.
Из них самое сложное и тяжело переживаемое чувство для человека - СТЫД.
Стыд невозможно искупить - вина искупается, компенсировать причинённый "вред" или неудобство.
Стыд искупить невозможно т.к. это самовосприятие человека - удар в саму Личность, в ее основу.
Для освобождения от стыда необходимо...
Нужно понять его первопричину. Тут возможны варианты - навязанный и за свои действия.
💡 С навязанным необходимо понять кому он изначально принадлежал и "вернуть" этому человеку. Например, бабушка может винить внука за родителей или мать за отца - многим знакомы такие ситуации и их много различных вариантов. Необходимо понимать взаимоотношения и не позволять втягивать себя в "чужие разборки" - это их отношения. Они должны сами разбираться с этим.
Навязывание - механизм разделения данного чувства еще с кем-то. Вдвоем переживать легче!
💡 Стыд за свои действия необходимо переводить в вину. А ее можно искупить! В этом случае, необходимо обращать внимание на все действия и не распространять один случай на Личность в целом.
Лучше использовать метод доказательства от обратного т.е. рассматривать те действия, в которых человек поступал с лучшей стороны, и их брать в основу противопоставления "плохим" поступкам.
📌 Для работы со стыдом есть много различных методов и упражнений: когнитивно-поведенческой терапии, образно-эмоциональной терапии, метафорические ассоциативные карты и т.д. Работать лучше в группе т.к. основа чувств социальная и лучше прорабатывается именно в терапевтической группе.
И в заключение
Чувства сами по себе не столь плохие. Они выступают регулятором поведения человека в Обществе. Использование их, в том числе в воспитании, направлено на вырабатывание качеств необходимых человеку для сосуществования в Обществе.
Вопрос не в чувствах, как таковых, а в разумном использовании и понимании механизмов их работы.