Никто не виноват в принципе...
По мнению психологов большинство людей примерно раз в день испытывают чувство вины. Причем это больше присуще женскому полу, нежели мужскому, но вовсе не означает, что виноваты во всем мужчины, и уж точно - не женщины. Причина кроется в в психологических особенностях женщин и мужчин.
М и Ж
Дело в том, что женский пол склонен драматизировать события. Женщины- эмоциональные существа, что чаще приводит к таким последствиям как стресс и депрессия. В случае с мужчинами намного быстрее находится виноватый, в силу их рационального мышления. Это самый простой выход из подобной ситуации, что, гораздо лучше, здоровее для самой личности.
Проблемы, вызванные обстоятельствами, как правило, разрешаются путем поиска виновного. Так уж устроено общество. Существует множество разных типажей человека, некие общепризнанные нормы, модели, навязываемые средствами массовой информации, кинофильмами и т. д.
Появляется чувство вины независимо М ты или Ж
Если в какой-то момент человек понимает, что не соответствует правильной социальной роли, у него возникает чувство вины перед близкими, знакомыми, коллегами и даже перед самим собой.
Оно может появляться из-за отложившихся в памяти моментов из детства, за которые человека когда-то ругали. В результате эти события перерастают в желание загладить или скрыть вину, исправить или предотвратить ошибки. Сделать все возможное, чтобы не вызвать конфликт.
Иногда имеет место подмена таких понятий как "чувство вины" и "чувство ответственности". Всем свойственно время от времени совершать ошибки. Но отличие ответственного человека в том, что он не копается в себе, не бичует себя за ошибку, а делает выводы, стараясь все вовремя исправить.
Чувство вины, как правило, перерастает в комплекс, в результате чего человек становится несчастным.
Если комплекс вины имеет место быть, то справиться с ним можно двумя способами:
- Самостоятельно, но это сложно.
- С помощью специалистов - метод современный, но редко использующийся в нашей стране (почему-то это так).
Других вариантов, к сожалению, нет.
Надо отметить, что самобичевание человека очень удобно окружающим. Оно позволяет с легкостью манипулировать им. Если человек делает не то, что ему хочется, в ущерб своим интересам, скорее всего он подсознательно старается предотвратить возможный конфликт.
Может имеет смысл задаться вопросами:
- А стоит ли это делать?
- Кому от этого будет хорошо?
Естественно, кому угодно, только не самому себе.
Ведь хорошим для всех никогда не будешь. Хотя некоторые продолжают стремиться к этому. Более чем достаточно быть удобным для самых близких. Если это так, то уже хорошо. А собственные интересы ущемлять не нужно никогда.
И ещё, нельзя жить прошлым, нужно нацелить внимание на настоящее и будущее. Это - правильный подход.
Истина заключается в том, что любой здравомыслящий человек должен управлять собственной жизнью, корректируя время от времени свое состояние. Откладывать на потом это нельзя.
Несколько действенных способов, которые помогают избавиться от тягостного чувства и сделать жизнь лучше:
- Нет смысла постоянно оправдываться, когда вас пытаются обвинить в чем-либо. Лучше в такой ситуации промолчать. Важнее сохранить душевное равновесие.
- Не стоит идеализировать себя или кого-то другого. Следует помнить, что идеальных людей нет. Принимайте реальность такой, какой она является на самом деле. Обычных людей воспринимайте с их достоинствами и недостатками.
- Умейте сказать вовремя «НЕТ!» Иногда имеет смысл просто перенести не желаемое действие на другое время.
- Ни в коем случае нельзя позволять окружающим манипулировать собой. Не позволяйте задевать вас, не реагируйте на раздражители.
- Перестаньте быть службой спасения. За хорошие дела, конечно, воздастся, но всему есть предел. Некоторые люди не знают меры и пользуются вашей безотказностью. Подобные действия со стороны окружающих нужно сразу пресекать.
- Важно научиться искренне прощать. Каждый человек может оступиться. Простить самого себя, не нагнетать обстановку, не винить себя во всех грехах – вот правильный выход из ситуации. Чувство вины вызывает агрессию, направленную на себя в первую очередь, которая постепенно разрушает человека изнутри. Избавьтесь от сомнений.
- В конце концов нужно просто избавиться от чувства вины. Существует интересный, на первый взгляд кажущийся несерьезным, способ. Записываем на листе бумаги подробно все, что нас беспокоит, в чем нас обвиняют. Потом сжигаем. Хоть метод кажется каким-то киношным, но как ни странно, он работает.
А вы задумывались над этим? Как решаете подобные проблемы? Или вообще не решаете? Ждёте, пока само рассосётся?
Пишите комментарии, жмите класс и подписывайтесь на канал.