Эти два продукта поддержат ваше здоровье, особенно если вам за 50+, когда выматывает усталость, и не дают покоя «хрустящие» суставы. Говорят, особо хороша наваристая уха из лосося. Просто чудо. Или обжаренные ломтики со сметаной.
Если не любите нежную жирную сёмгу или диетическую форель, можете включить в свой рацион индейку, судака, или на худой конец горбушу – она самая дешёвая из всех лососевых, из-за чего её называют «народной».
Эти продукты в зимний период рекомендуют нам непременно употреблять эксперты, заботящиеся о нашем с вами здоровье.
Дескать, в холодное время года мы видим солнца, подолгу находимся в полумраке квартир, а из-за отсутствия солнечного света в организме снижается уровень всяких важных витаминов, из-за чего мы устаём, суставы начинают болеть, иммунная система сбоить и всякие неприятности.
Восстановить силы организма и суставов как раз и помогают перечисленные выше продукты. В лососе много омега-3 жирных кислот и витамина В12, дефицит которого может провоцировать усталость и ощущение нехватки энергии. Индейка, а так же другие виды мяса и рыбы содержат белок и цинк, важный для восстановления тканей суставов.
Теперь вы знаете, что нужно есть, чтобы быть энергичным и бодрым. Не макароны с картошкой, к чему многие у нас по незнанию прямо тянутся, не оторвать, а мясо с рыбой, и только. Хотя нет, ещё желательно фрукты и ягоды.
Вот когда видишь подобные «рекомендации» в наших крупных СМИ от всяких специалистов, всегда напрягаешься. От накатывающих эмоций. Ведь вряд ли эти «эксперты» не понимают, к кому они обращаются, и кто их советы будет читать – а читать будет старшее поколение, потому что молодое поколение подобную ерунду не читает, а ещё у них нет усталости, и вообще не болят суставы.
А если они понимают, что обращаются к пенсионерам с их скромными доходами, и к людям 50+, которые уже растеряли здоровье, но ещё вынуждены работать на не самых высокооплачиваемых местах, то складывается впечатление, что они просто издеваются.
Ну, сами посудите, где пенсионер с больными суставами и пенсией в 18-20 тысяч, и где пресловутая сёмга? Или индейка?
У нас, что вообще с этикой и воспитанием происходит? Была бы наша воля, мы бы за вот такие рекомендации бабушкам и дедушкам восстанавливать здоровье лососем и индейкой наказывали бы, ибо предлагать подобное небогатым людям, как минимум, неприлично.
Чем они вообще думают, рекомендуя пенсионерам есть лосося и мясо зимой? То у кого-то возникают идеи раздавать пенсионерам еду с истекающим сроком годности, то уху лососевую предлагают. Ну, честное слово, дико бестактно.
Приходите в наш ТЕЛЕГРАМ, там больше важного и интересного.