Сегодня я расскажу вам о супер диете (проверено на себе), эффективной, не требующей никаких затрат и особых усилий.
Сложность многих диет состоит в том, что необходимо потреблять то какие-то редкие продукты, которые вы и вовсе не едите; то есть мало, но часто (что сложно выполнить на работе, например); то ограничивать себя в том, без чего вы вообще обходиться не можете (сахар, соль, хлеб..); а то это оборачивается финансово дорого. В той диете которую я предлагаю, этих ограничений нет!
Вообще в любом деле, за которое мы берёмся, успех зависит в том числе и от того, насколько мы эффективно используем свои скрытые таланты, насколько всё это естественно для нашей природы. Так вот, я предлагаю всем, кто хочет ограничить себя в еде и сбросить лишнее, взять себе в помощь такую отрицательную черту, как лень (а лень, как известно, один из двигателей прогресса).
Пусть лень работает за нас; пусть она работает на нас. Ничего нового я не изобретаю, просто по новому преподношу известную (для кого-то) информацию, даю мотивацию. Итак, хотите худеть без особых усилий - лень вам в помощь. Назначьте себе один день в неделе, когда вы сознательно отказываетесь от еды. В этот день - полный отдых от кухонной рутины. Пусть вам всё будет лень: не подходите к плите, не ходите в магазин, подольше полежите, нежась, в постеле. Только представьте: никакой готовки, никакой мойки грязной посуды.
Опять же, нет строгой привязки к дня и часам. Смысл лишь в том, что любые 24 часа подряд мы не едим (только вода). Самое, на мой взляд, удобное - это в качестве разгрузочного дня брать субботу. Но, повторяю, нет никакой строгой привязки. В субботу у кого-то день рождения или вы идёте в гости - значит на этой неделе берём в качестве отдыха пятницу или воскресенье, ну или как вам удобно (подстройка идёт лично под вас).
Можно разгружать свой желудок от работы в какой-то определённый день. Можно, например, лишить себя в пятницу ужина, и соответственно в субботу пропустить лишь завтрак и обед. Можно, наоборот, позавтракать в один день, а обедать уже только на другой - лишь бы выдержать эти 24 часа непрерывно (а как и когда - не суть дело).
В итоге этого волшебного симбиоза (вам лень готовить и есть, а организму лень толстеть) за месяц можно легко потерять пару килограмм (и даже больше). Да, кто-то скажет, что есть более эффективные диеты. Не отрицаю, но суть описанной диеты, что она работает без жестких ограничений по основному меню и дополнительных затрат; данная диета абсолютно не обременительная и не наносит организму вред (ибо строгие диеты нельзя держать долго и требуют надзора врача). Мало того, что на данной диете можно сидеть долго, и это не грозит вам больничной койкой. Так ещё это полезно для организма даже хотя бы в качестве профилактики.
В следующей своей статье я ещё подробней расскажу про "ленивую диету", попробую убедить самых отчаянных скептиков и сподвигнуть вас на работу над своим телом.
Подписывайтесь на мой канал. Здесь можно найти для себя что-нибудь полезное, интересное, занимательное. Каждую неделю стараюсь выпускать новые статьи.