Очень крутой белковый салат! Подходит даже для тех, кто следит за своей фигурой.
Отличный вариант простого, питательного и вкусного блюда из доступных ингредиентов.
Итак, варим яйца 7 минут после закипания воды. Выливаем кипяток.
Отправляем в холодную воду, чтобы остудить их.
Курицу нужно отварить или запечь в духовке.
Я куриное филе оставляю на 10 минут в соевом соусе и посыпаю приправой.
Заворачиваю в фольгу и отправляю в духовку на 20-30 минут.
Нарезаем небольшими кубиками свежий огурец и вареные яйца.
Выкладываем всё в миску.
Мясо нужно руками разобрать на тонкие волокна.
Затем идёт корейская морковка и консервированная фасоль.
Заправляем 10% сметаной.
Открываем упаковку с кириешками.
Добавлять их лучше перед самой подачей блюда, чтобы они преждевременно не размокли.
Очень вкусный салат. Удачное сочетание моркови по-корейски с нежной, чуть сладкой фасолью.
Попробуйте!
Ингредиенты:
- Куриная грудка ~ 180 гр
- Яйцо - 3 шт
- Свежий огурец - 1 шт
- Фасоль - 150 гр
- Морковь по-корейски - 140 гр
- Сметана 10% ( у меня классический белый йогурт "Простоквашино" )
- Сухарики по желанию
Ставьте ❤️если понравился рецепт. Спасибо!
ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ // Телеграм // Вконтакте // Одноклассники