Стресс-фактор: хотят угодить всем
Поскольку вы, рожденные под знаком Весов, хотите угодить всем, вы часто попадаете в ловушку слишком большого количества обязательств перед слишком большим количеством людей.
В результате вы должны прогибаться во всех направлениях, что может вывести ваше внутреннее спокойствие из равновесия.
Символы вашего Знака Зодиака - это чаши весов, а это означает, что вы тратите много энергии на создание баланса.
Баланс в отношениях, а также гармония являются ключом к вашему душевному спокойствию.
Восстановление баланса
Если вы, как Весы, потеряли равновесие, то должны окружить себя красотой.
Гармония, красота, изысканные предметы в любой форме могут помочь вам снять стресс и восстановить внутренний баланс.
Посещение музея, где вы восхищаетесь великолепным произведением искусства, новым украшением для вашего дома или витриной, действует как бальзам на ваше напряженное сердце.
Даже изящные мероприятия, такое как балет или красивая музыка, могут значительно поднять ваше настроение и обеспечить расслабление.
Медитация для Весов - руководство
Как Весам, вам нравится все, что вы можете сделать с вашим партнером или лучшим другом.
Поэтому вам можно посоветовать также медитацию с партнером, что означает, что вы можете читать друг другу медитацию, или же слушать медитацию вместе.
Еще один прекрасный вариант для медитации с вашим партнером будет представлен ниже.
Подготовка
- Настройтесь в приятной тихой комнате с вашим партнером
- Может быть, вы хотите зажечь ароматическую свечу
- Вам нужны две подушки для сидения, одна для вас и одна для вашего партнера
- Приятная, удобная одежда
Ритуал
- Встаньте прямо и вытяните руки вверх, несколько раз глубоко и медленно дыша через нос.
- Теперь сядьте на подушки спиной к спине. Найдите положение, которое позволит вам опереться спинами друг к другу. Когда вы найдете удобное положение и для ног, вы сможете приступить собственно к медитации.
- Почувствуйте спину и обратите внимание на дыхание, через некоторое время движения вашего дыхания будут синхронизироваться и обретут общий ритм.
- Теперь перенесите свое внимание в область сердца. Представьте себе вселенскую энергию, которая в виде белого света постепенно наполняет вашу сердечную чакру. Эта область сейчас чувствует себя более мощной, чем обычно.
- Дыхание помогает все сильнее воспринимать этот свет. Через некоторое время тело полностью погружается в этот белый свет.
- Несмотря на то, что ваши глаза закрыты, вы чувствуете, что вокруг вас становится все ярче.
- Теперь вы можете начать обмениваться энергией, которую вы чувствуете, соединяя спины друг с другом. В результате интенсивность становится еще больше.
- Теперь вы готовы поделиться этой энергией со всеми существами в этом мире. Пусть этот свет струится бесконечно далеко. Это взаимный обмен, потому что чем больше света и энергии вы излучаете, тем больше возвращается.
- В то же время сосредоточьтесь на следующей аффирмации: Я в контакте со своим партнером и со всеми живыми существами. Это чувство целостности сопровождает меня через повседневную жизнь.
- Когда для вас настало подходящее время, вы постепенно возвращаетесь к ощущению тяжести своего тела. Снова отчетливо ощущает точки соприкосновения с землей.
- Вдохните больше в тело, направляя концентрацию сначала в ноги и ступни. Теперь медленно двигайтесь вдоль позвоночника вверх, затем в ладони и руки. Поднимитесь к своей голове, лбу и лицу. Почувствуйте, как при этом расслабляются черты лица. Далее переходите в грудную клетку, живот и тазовую область.
Завершение ритуала
- Дыхание стало глубже. Сейчас важно снова как следует закрепиться в теле. Для этого мы сейчас активируем чакру живота.
- Вдыхайте в живот, а на выдохе немного надувайте мышцы живота, чтобы сжать воздух. Делать это примерно 10 раз.
- Когда возникает необходимость открыть глаза, тогда одновременно начинайте отрываться от своего положения и энергично растягиваться. Зевота не только разрешена, но даже желательна.
Повторение медитации для Весов
Попробуйте регулярно повторять эту медитацию в одиночку или с партнером.
Кроме того, вы также можете сделать эту визуализацию в своей постели или другом удобном месте.
Регулярно практикуя, вы быстро достигнете результатов в своей повседневной жизни.
Вы будете все больше чувствовать себя хорошо, так как со временем у вас будет развиваться внутренняя связь с окружающей средой.
А как часто вы медитируете? Поделитесь с нами в комментариях!
Вам может быть интересно:
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые материалы! И поддержите нас, пожалуйста, лайками - нам будет приятно :)
