Кокосовое масло является суперфудом (или суперпродуктом), насыщенным легкоусвояемыми среднецепочечными жирными кислотами (ЖК). И не только помогает контролировать вес, а также эффективно при болезни Альцгеймера, уменьшает воспаление и артрит, повышает энергию и выносливость, увлажняет и очищает кожу, улучшает рост волос (а внизу поста видео: "Кокосовые наслаждения" + ссылки, где брала инфу)
Кокосовое масло - это абсолютный динамит для похудения и сжигания жира. Если вы хотите создать рельефный пресс или просто сбрасываете лишний жир на животе, это может стать вашим секретным оружием.
Кокосовое масло отличается от других жиров тем, что включает жирные кислоты (ЖК) с короткой и средней цепью углерода. Коротко- и среднецепочечные ЖК всасываются напрямую в кровь через капилляры кишечного тракта и проходят через воротную вену в печень. Длинноцепочечные (с количеством атомов углерода от 16 и выше) поглощаются клетками стенок ворсинок кишечника и превращаются в триглицериды, они покрываются холестерином и белками с образованием хиломикрона. Лишь таким способом по лимфатической системе они попадают в грудной лимфатический проток, и далее - в центральный венозный кровоток. И уже отсюда триглицериды транспортируются в места, где в них нуждается организм.
В печени "быстрые ЖК" сразу превращаются в энергию, которую вы используете (чувствуете это как быстрое насыщение пищей), и, следовательно, они с меньшей вероятностью накапливаются в виде жира в организме. Основная причина, по которой кокосовое масло повышает ваш метаболизм - потому что его легче превратить в топливо, чем из других источников жира. Преимущества метаболизма кокосового масла: для преобразования его в энергию требуется всего 3 шага, а не 26 шагов, как из других источников.
Исследования показывают, что всего одна-две столовые ложки кокосового масла в день могут увеличить количество сожженных калорий на 120 в день. И это 840 калорий каждую неделю. Этот термогенный эффект может длиться до 24 часов. Эксперты подтверждают, что кокосовое может утроить ваш метаболизм по сравнению с другими длинноцепочечными жирами.
Подробные факты исследований с кокосовым маслом
- В одном исследовании рациона с большим количеством жиров было доказано, что питание с кокосовым маслом приводит к снижению запасов белого жира.
- В другом исследовании мышам с генетическим ожирением давали питание с высоким содержанием сафлорового или кокосового масла, и измеряли число жировых клеток. Было установлено, что у мышей, получавших КМ, вырабатывалось существенно меньшее количество жировых клеток, чем у мышей, получавших сафлоровое масло (сафроловое, хлопковое, каноловое, соевое,кукурузное масла лучше, чтобы никогда не попадали в ваш организм. Читайте состав!)
- В исследовании термогенного эффекта (эффекта сжигания жира) высококалорийной диеты, содержащей 40 процентов жира в виде среднецепочечных ЖК, сравнивался с эффектом диеты, содержащей 40 процентов жира в виде длинноцепочечных ЖК. Термогенный эффект диеты со среднецепочечным жиром был почти в 2 раза выше, чем у диеты с длинноцепочечным жиром (120 калорий по сравнению с 66 калориями). Это позволяет сделать вывод, что избыток энергии среднецепочечных ЖК не сохраняется в виде жира, а сжигается. Плюс в течение 6 следующих дней на питании среднецепочечными ЖК термогенез повысился еще на 50%.
- Мужчины с ожирением употребляли 30 мл (2 столовые ложки) кокосового масла первого холодного отжима в день в течение 4х недель. При этом окружность их талии уменьшилась на 2,86 см. Естественно, женщины также реагируют на жиросжигающие свойства КМ.
В 2017 году появились противоречивые публикации о том, что насыщенные ЖК снова не очень полезны и лучше сделать акцентом полиненасыщенные растительные масла. Мое наблюдение за своим самочувствием доказывает, что тренированное тело любит кокосовые жиры и вообще все кокосовые продукты (в этом списке iHerb все кокосовое + масла, заказывайте с моим купоном FWC897 для вашей выгоды). С 2013 года у меня было 1-2 периода без кокосового масла и, продолжая есть любимую выпечку (никогда себя не ограничиваю), заменяя его на топленое масло, я набирала в талии 2-3 см. Плюс всегда видела измеримые эффекты своих близких. Парень убрал в талии 6 см за 2 недели, правда, у нас было еще 10 моих тренировок. Начните тренироваться >>> (первая неделя MOClub) и закажите масло - за первую неделю сбросите на тренировках и завтраках 2-3 кг, а после - жиросжигающий кокос добавит огня!
ВНИМАНИЕ: кокосовое масло - не лекарство, это суперфуд, содержащий полезные вещества, положительно влияющие на обмен веществ. Если вы не уверены в его полезности, посоветуйтесь со своим лечащим терапевтом, или со мной в формате консультации или тренинга. Или купите не рафинированный вариант холодного отжима в самой маленькой упаковке, чтобы попробовать его эффект на себе.
В 2013-2014 году втроем мы вели онлайн магазин здоровых продуктов. Смотрите, каким было начало. Назвала это видео: кокосовые наслаждения))
Интернет магазин закрыла по причине наличия суперконкурентного ресурса iHeba и того, что моя аудитория за границей, и цены там выгоднее, чем оптовые закупки в Мск, регулярно посещаю выставку Worhd Food.
Давайте знакомиться? Я Милена Позняк, фитнес-психолог, врач, диетолог, трансформационный НЛП-коуч, веду онлайн проекты с 2011, и для меня важно не продавать, а давать то, что работает. Важнее всего - ваши результаты, тогда вы будете со мной и дальше, и приведете своих знакомых, или даже заработаете на своих результатах. Все, что я даю - работает на 100%. Проверено годами, тысячами моих клиентов, и миллионами в мире. Я изучаю информацию до уровня клеток и даже квантовой физики. Обожаю обучаться. Естественно ужимаю инфу, чтобы она читалась и не пресыщала, добавляю свои заряжающие фото - вы видите картинку и вдохновляетесь, и хотите что-то сделать. Читайте про кокосовое масло здесь, здесь, здесь, здесь и здесь (это википедия про масло, жирные кислоты, сайт производителя, пост на Хербе и 10 выгод кокосового масла)
Последний отзыв из программы MOCluba:
В преддверии праздников хочу оставить отзыв о всей оздоровительной системе Милены. Встреча с ней стала моим самым большим подарком в этом году! Набрала вес после родов в 42 года, два года ничего не могла с этим сделать — кругом куча противоречивой информации по питанию и по тренировкам. В разных источниках одни продукты вредные, в других источниках эти продукты — полезные. В итоге я совсем потеряла надежду на успех. Через неделю своего пребывания в клубе я увидела результат. Вес начал убывать! Стабильно! Очистилась кожа на лице, уменьшаются отеки, пузо явно сникло и тает. Ложусь спать в предвкушении утренней тренировки. Вечером практикую медитации. Система — супер! Экологично, четко, точно. Как психотерапевт, работающий в телесно ориентированном подходе, могу сказать, что проработка у Милены очень крутая, на многих уровнях сразу. Не убрав «тараканов» из тела, не уберешь их головы. Обретая настоящий контакт с телом, обретаешь контакт с самим собой, с отвергнутыми частями своего «Я». А это ценнейший дар! Милена! Драйва, любви, творчества, благодати в новом году! Спасибо!
Благодарю вас за поддержку, желание быть 100% здоровыми, сильными, выносливыми телом и характером. Я тоже хочу жить в таком социуме. Ставьте лайк, пишите комментарии, подписывайтесь на канал >>> Ваш первый шаг и 5 вариантов ЗОЖить со мной. Акции и новые тренинги
Ваша любимая продуктивная, позитивная, мотивирующая, кокосы обожающая Милена