Терренкур - метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам.
В Национальном курортном парке "Кисловодский" маршруты бывают как такие цивильные…
• См. цены на санатории Кисловодска
• Как купить тур со скидкой
• Санатории Кавминвод по профилю лечения
• Терренкуры на карте Wikimapia
Так и вот такие, как Тропа Косыгина. почти безлюдные – в стиле "годьжила"…
А спуски-подъёмы могут быть вот такими…
Так что, рассчитывайте свои силы, а мы предлагаем вам описание маршрутов терренкуров Курортного парка.
Терренкур № 1
Самый легкий маршрут протяжённостью 1,6 к м с ориентировочным временем прохождения 30-40 мин.
Угол подъема по пути не превышает 4°, местами дорожка ровная, в некоторых местах идет под уклон.
Весь маршрут проходит по Нижнему парку: по берегу реки Ольховки до Зеркального пруда и возвращается по верхней аллее Нижнего парка, к "Шахматному домику ", далее к памятнику А.С. Пушкину, вверх к тиру и вдоль ограды санатория "Луч" к исходной точке.
Терренкур № 2
Маршрут значительно длиннее (5,8 км) и несколько круче маршрута № 1.
Угол подъема на дорожках составляет 5-7°‚ но большая часть идет под углом 3-4°‚ меньшая - по ровному месту или под небольшой уклон.
Подъемы и спуски чередуются со спокойными горизонтальными отрезками.
Маршрут начинается в Нижнем парке от Нарзанной галереи, мимо Шахматного домика, через Царскую площадку...
поднимается на Сосновую гору, далее – в Средний парк к санаторию "Красные камни" (район Красных камней)...
затем к Первомайской поляне...
и павильону Храм воздуха...
Подходит к верхнему входу в санаторий "им. Г.К. Орджоникидзе" и оттуда, по Верхнему парку серпантином до "блуждающего" Лермонтова на горе Красное солнышко - конечной точке маршрута...
Участок по пути следования этого маршрута, длиной около 800 м, проходит сосновым лесом.
Терренкур № 2А
Самый короткий маршрут протяженностью всего 1 км, который можно пройти за 30-40 минут (угол подъема 4-5°).
Удобен отдыхающим большинства санаториев, для выхода в парк и на третий маршрут.
Начало у санатория "Плаза" в районе Среднего парка, далее - к Серым камням...
затем примыкает к третьему маршруту, поворачивает к павильону Храм воздуха, где и заканчивается.
Терренкур № 2Б
Живописный маршрут протяженностью 10,4 км но без сложных восхождений (угол подъема на дорожках составляет 3-4°), следует вместе со вторым маршрутом от Нижнего парка до Первомайской поляны в Среднем парке и на 27 станции отделяется.
Далее по широкой аллее вдоль Первомайской поляны к Долине роз...
затем выходит к Березовой аллее и по ней попадает в лесистую Широкую балку...
огибая отроги Джинальского хребта ниже Туристической тропы (тропа Косыгина), подходит к санаторию "Заря", и спускается к Долине роз в Верхнем парке, возвращаясь к Первомайской поляне, где заканчивается на 104 станции.
Терренкур № 3
Протяженность 5,5 км короче предыдущего, но большая часть дорожек имеет подъем 7°, а на некоторых участках он достигает 13°. В общей сложности, на маршруте "в гору" придётся идти порядка З45 м.
Маршрут начинается от Нарзанной галереи в Нижнем парке, далее – по Среднему парку мимо Царской площадки...
минуя Сосновую гору, выходит к Красным камням и следует к Серым камням...
где сливается со вторым маршрутом рядом с верхним входом в санаторий "им. Г.К. Орджоникидзе".
Затем, по Верхнему парку следует к Красному солнышку...
от которого круто поднимается на вершину Синих скал Джинальского хребта на высоту 1158 метров (на фото выше - вид с вершины на гору Красное солнышко)...
и заканчивается у смотровой площадки недалеко от верхней базы Олимпийского комплекса (верхняя станция Канатной дороги Кисловодска).
Туристическая тропа (тропа Косыгина)
Самый малолюдный маршрут Верхнего парка длиной 5,9 км который очень любил Председатель Совета министров СССР А.Н. Косыгин...
на 52 станции от маршрутов 2 и 3 дорожка уходит вправо - это и есть начало Туристической тропы.
Тропа идет с небольшим подъемом по склонам Джинальского хребта, огибая начало балок и витками доходит до горы Малое седло – высшей точки парка (1325 м).
Тропа очень живописна, по пути вам встречаются скальные образования, пещеры и гроты, несколько смотровых площадок с восхитительным видом на город, его окрестности и гору Эльбрус.