Каковы преимущества для здоровья куркумы и черного перца? Мы знаем, что каждая добавка может быть полезна сама по себе, но оказывается, что они еще более эффективны, когда их принимают вместе. Вот несколько преимуществ для здоровья, которых вы можете ожидать, используя куркуму с черным перцем.
Уменьшает воспаление и боль в суставах
Было показано, что куркумин борется с системным оспалением, сравнимым с обычными противовоспалительными препаратами, без побочных эффектов. Это преимущество может помочь в лечении артрита и боли в суставах, улучшая подвижность и диапазон движений.
Пиперин также продемонстрировал антиартритные свойства, позволяя этой комбинации работать в тандеме, уменьшая боль и дискомфорт. Эта характеристика уменьшения боли распространяется не только на артрит. Куркума и черный перец также могут помочь при неприятных болях вспине и мигренях.
Улучшает функцию иммунной системы
Куркумин является мощным антиоксидантом, который, как известно, улучшает общий ответ иммунной системы. Он снижает окислительный стресс, борется с повреждением клеток свободными радикалами и защищает организм от хронических заболеваний и болезней.
Куркума также обладает антигистаминным действием, что позволяет ей помочь при осложнениях астмы иаллергии. Точно так же ежедневная добавка куркумы может помочь предотвратить симптомы простуды и гриппа.
Поддерживает здоровье сердца и мозга
Исследования показывают, что куркумин может расслаблять кровеносные сосуды, снижая нагрузку на сердце. Куркума также продемонстрировала способность улучшать кровяное давление и снижать уровень холестерина у некоторых людей.
Наконец, мощные куркуминоиды в куркуме могут повысить нейропластичность и умственное познание. Исследования показывают, что куркумин может усиливать синтез ДГК, что необходимо для нейропротекции и общего состояния мозга.
Соотношение куркумы и черного перца
В наиболее надежном исследовании на эту тему использовалась доза куркумина 2000 мг и доза пиперина 20 мг. Это соотношение куркумина и черного перца составляет 100:1.
Хотя у нас нет множества исследований, в которых тестировались различные соотношения, в значительной части испытаний на людях в настоящее время используется биоперин. Результаты были чрезвычайно успешными при широком спектре заболеваний, предполагая, что преимущества куркумина значительно улучшаются при простом добавлении пиперина.
На развитие канала 2200 7008 1116 1362
Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться.
Обряды, Заклинания, Ритуалы, Молитвы, Приметы, Гороскоп.
- Куркума и черный перец
- Куркума при экземе и псориазе
- О пользе куркумы для ухода за кожей
- Сколько времени нужно куркуме, чтобы избавиться от прыщей?