Технологии, конечно, подкидывают проблем. Если раньше угрозу семье представляли легкомысленные коллеги по работе или курортные мачо, то теперь даже случайное знакомство в интернете может перерасти в эпистолярный адюльтер.
Когда мы недовольны собой или отношениями с супругом, есть несколько стратегий: искать причины внутри или помощь снаружи.
Только помощь не все ищут у специалистов. Иногда кажется, что недостающих эмоций можно добрать от других людей.
Вечная иллюзия: "Хороший левак укрепляет брак".
Мне плохо или отношения плохие?
Людей, недоукомплектованных такой важной опцией, как верность, не так уж много. Большинство склонно беречь отношения и не создавать проблем себе и партнёру.
Две главных причины, по которым возникают виртуальные романчики и эмоциональные измены - неумение решить иначе личностные проблемы или недовольство отношениями.
Поэтому, если вы осознали, что что ваша дружба на самом деле влюблённость, пора решить хотите ли вы сохранять отношения с супругом или разорвать их в пользу нового партнёра.
Почему эмоциональных романов лучше избегать, если не планируете разводиться - ТУТ.
Но в первую очередь важно понять, чего не хватает в старых отношениях.
Вопросы, на которые надо себе честно ответить:
1. Мои нынешние отношения настолько плохи, что лучше их закончить?
2. Чего в эмоциональном романе больше: искреннего интереса к другому человеку или потребности быть любимым, значимым, удовольствия от внимания?
3. Я ищу новых отношений или новых впечатлений?
4. Существует ли близость, которую вы ощущаете от нового друга, в реальности или это по большей степени грёзы, не проверенные жизненными трудностями?
5. Смогу ли я переключить внимание, на то улучшение старых отношений, чтобы сделать их более счастливыми для себя или мне легче снова пройти путь от влюблённости до пресыщения с другим человеком?
💥 Чаще всего выясняется, что все претензии, адресуемые мужу/жене, вполне взаимны, а эмоциональный или виртуальный роман - лишь способ разнообразить жизнь, поднять самооценку или уйти от проблем.
Лёгкий путь, который ведёт к тяжёлым последствиям...
Если хочешь остаться...
Эмоциональная измена - не конец отношениям. Их можно восстановить и даже улучшить, если приложить достаточно усилий.
❗ Стратегии будут отличаться в зависимости от того, знал ли партнёр о вашем увлечении: в этом случае понадобится больше времени на то, чтоб восстановить доверие.
Как справиться с проблемой?
1. Завершить эмоциональный роман.
Осознать, что поддались миражу, увлеклись фантазиями, подзабили на реально важные отношения, которые проверены временем, принесут больше счастья в перспективе.
2. Поддерживать самооценку, независимо от окружающих.
Многие вступают в виртуальный роман, чтобы получить эмоциональные поглаживания, самоутвердиться, получить внимание. Стоит поискать более экологичные способы для укрепления уверенности в себе.
3. Вкладываться в отношения с супругом.
Осознать, чего не хватает, обсудить это с мужем/женой и начать делать для своего то, что готовы были для постороннего: делиться сокровенным, восхищаться, благодарить, говорить комплименты, флиртовать. Чем больше мы вкладываем в отношения, тем больше мы их ценим и больше получаем в ответ.
4. Сделать выбор.
Ощущение временности в отношениях - большая проблема. Жить с человеком, думая что скоро встретишь кого-то более достойного - значит строить отношения на лжи. Что хорошего можно на ней построить?
5. Определить, что важно.
Счастлив тот, кто получает желаемое. Если ваше счастье - жить страстями, проигрывать любовные драмы и вдохновляться новыми романами, вряд ли это можно получить в семье. Если же приоритеты - доверие, взаимоуважение, стабильные отношения, наполненные радостью, поддержкой, принятием, стоит направить силы и внимание на развитие этих качеств в своей паре.
6. Вернуть доверие.
Последствия эмоционального романа могут даже укрепить связь супругов, если всё сделать правильно: осознать причины, стать более близкими и искренними в общении, избавляться от лжи, работать над возвращением доверия, поиском ключей к сердцу: своему и супруга.
Можно ли предотвратить эмоциональную измену?
В разные периоды жизни пары отношения могут "провисать". Мы по-разному справляемся с кризисами и часто не включаемся своевременно, ведь партнёр, его отношение, терпение кажется привычным, незыблемым.
Искренность, готовность идти навстречу желаниям друг друга, уважение: та самая постоянная работа над отношениями - лучшая защита от эмоциональных измен.
Обсудите, цели и приоритеты в семейной жизни, а также границы допустимого поведения, которые устроят обоих.
Что приемлемо: пообедать с коллегой, потанцевать на празднике с незнакомкой, "лайкать" с соцсетях приятельницу, вести переписки на личные темы, веселиться на корпоративе или в клубе без партнёра?
Что из перечисленного вызовет ревность или обиду, а что допустимо?
💥 Правила должны быть приняты и выполняться обоими сторонами.
Эмоциональные измены бывают не менее болезненны, чем физические, но, как в любом кризисе, в них заключён ресурс для личностного роста, изменения отношений пары к лучшему.
💜