Вчера в мире отмечали Международный день йоги...
Я уже не раз рассказывала на своем канале о том, что увлекаюсь йогой. Занимаюсь этой гимнастикой уже более 3 лет. И потому этот праздник не прошел мимо меня.
Международный день йоги отмечается ежегодно 21 июня. Этот праздник был учреждён Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 2014 года по инициативе премьер-министра Индии Нарендры
Дата 21 июня выбрана не случайно — это день летнего солнцестояния в Северном полушарии, самый длинный в году. Для многих культур он имеет особое значение: например, индуисты связывают его с началом лета, а в других странах верят, что в этот день энергия Земли и её жителей достигает пика, а благие действия, совершённые в это время, имеют особую силу.
Цель праздника — повысить осведомлённость о преимуществах йоги для здоровья, популяризировать её как доступный инструмент для улучшения физического и психического благополучия, а также объединить людей вокруг общей ценности — стремления к гармонии и самосовершенствованию.
Йога — древняя физическая, психическая и духовная практика, возникшая в Индии. Слово «йога» на санскрите означает «соединение» или «связь», символизируя единство тела и сознания.
В 2016 году йогу включили в Репрезентативный список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО.
Традиционно в этот день по всему миру проходят массовые занятия йогой на открытых площадках — в парках, на площадях, набережных.
У нас в Уфе этот праздник отметили на стадионе Динамо, где на футбольном поле собралось где-то сотни две-три любителей йоги, в основном, молодого возраста - лет 20-25. И это были, в основном, только девушки. Юношей присутствовало не более десятка. Я, наверное, была самой зрелой дамой среди этого молодняка.
Сертифицированный тренер провела с собравшимися часовое занятие йогой и медитацией.
Прелесть и очарование нашему массовому действу придавал накрвпывающий мелкий дождик, который стих только к концу.
Кстати, организатором этого массового действа выступило местное радио Релакс ФМ, которое я в последнее время очень полюбила за отличный подбор спокойной расслабляющей музыки, которая помогает хоть как-то справляться с нарастающей тревогой, вызванной реалиями сегодняшних дней.
Муж даже загрузил мне в компьютер эту радиостанцию и ее легко найти, просто нажав на ярлык на рабочем столе.
Я не отставала от молодых. И все асаны старалась исполнять в полную силу, глядя на юных и гибких моих соседок. Мне очень все понравилось! Было классно!
Тем более стадион Динамо занимает в моей жизни большое место. Почти 10 лет в детстве и в юности я ежедневно приезжала сюда в спортшколу по спортивной гимнастике. То старое здание спортшколы давно уже снесли. И построили на его месте мощный новый современный спорткомплекс.
Но медитируя и выполняя асаны йоги я вспоминала те давние тренировки и ощущения своего тела тогда, много лет назад во время занятий акробатикой, упражнений на брусьях, на бревне. А также вспоминала чудесные зимние дни на катке, который тогда ежегодно заливали зимой на том месте, где сейчас футбольное поле. И вспоминала те прекрасные телесные ощущения катания на белых фигурках. Это было настоящее счастье! Музыка, легкий морозец, снежинки, тающие на моем разгоряченном и румяном лице, скольжение по ровному льду.
И медитируя под приятную музыку я как бы пребывала в двух временах - в прошлом и в настоящем -здесь и сейчас.
Но, видимо, 70 лет - это все-таки не 15 и не 20. Вчерашний комплекс йоги оказался намного сложнее того, к которому я привыкла.И сегодня я расплачиваюсь за вчерашнее счастье болью в теле и ощущением какого-то нездоровья, потерянности и усталости. Видимо, увлеклась и перестаралась.
Все-таки у каждого возраста свои ритмы и свои возможности. А я про это забыла и вот наказана. Даже пропустила сегодня свое традиционное занятие гимнастикой: не хотелось двигаться и шевелиться даже.
Съездила с утра в город в электросбытовую компанию, решила проблему с электричеством, слава Богу, а потом долго спала и просто валялась в постели, лелея свои перетруженные вчера физической нагрузкой косточки и суставы и обильно смазывая их кремом долгит.
Но ничего! Думаю, что завтра все пройдет. И я снова буду в форме и найду для моих дорогих читателей интересную тему.
Спасибо вам, мои драгоценные, за донаты и за финансовую поддержку. Благодаря вам я смогла съездить на народный праздник "Грачиная каша" в прошедшую субботу и написать красочный репортаж об этом, познакомив вас с нашей интересной национальной народной традицией.
Канал без Вашей помощи приносит автору 15 - 20 рублей за статью.
Способы поддержать канал:
- Сбербанк: 2202202215502174
- ЮMoney: 4048025001767873
- АЛЬФА БАНК 2200154559389845
- Кнопка «Подержать »
или по ссылке
https://dzen.ru/id/5c2f49657f172e00ac05f439?donate=true
или нажать на мое фото снизу