17,1 тыс подписчиков
А это очередное предложение погрузиться в тему стыда.
Зачем? Во-первых, у меня есть в неопределённом будущем планы собрать группу про стыд, а для этого мне необходимо больше погружения в тему. Поэтому периодически здесь будут выходить беседки про стыд, где у желающих будет возможность прикоснуться к своему стыду, разглядеть его, познакомиться поближе, а заодно посмотреть на то, в каких отношениях со стыдом находятся другие. Во-вторых, рефлексия — это прекрасный инструмент исследования себя, а здесь у всех желающих есть направление для рефлексии, которое поможет именно рефлексировать, а не уходить в руминацию, которая только мешает.
И сегодня у меня второй вопрос в рамках темы. Дав определение понятию «стыд», я предлагаю теперь двинуться в сторону телесной феноменологии.
Расскажите, где и как вы ощущаете стыд в теле. Всегда ли эти ощущения одинаковы? От чего зависит интенсивность, если вы различаете её? Как вам с такими телесными ощущениями? Выносимо ли? Приятно или неприятно? Хочется ли поскорее прекратить или возможно в этом оставаться?
Важный нюанс: чтобы исследовать телесные реакции, необходимо погружение в ситуацию, в которой возникает стыд. Можно понаблюдать за собой и обратить внимание на тело непосредственно в процессе, можно вспомнить эпизод, который до сих пор вызывает стыд, или представить себя в ситуации, где точно будет стыдно. То есть замечать и описывать имеет смысл только изнутри и в процессе. Из стыда, а не из воспоминаний о том, каково вам обычно в стыде.
1 минута
27 марта 2023
768 читали