Значительная доля наших травм, убеждений, комплексов и негативных моделей поведения действительно формируется в ранние годы. Клинический психолог Ксения Савельева рассказала изданию «МК в Калининграде», как и почему лучше простить родителям обиды из детства.
В постсоветском пространстве старшие поколения, выросшие до эпохи миллениалов и зумеров, редко относятся серьезно к психологии и практически никогда не обращаются за помощью к психотерапевтам. Большинство из них травмированные, и часто те самые токсичные родители являются жертвами своих собственных токсичных родителей, которые выросли в условиях, вынуждающих их действовать определенным образом.
Психолог советует принять мысль: «родителей так воспитывали». Мы можем выбирать: принять и простить, отпустив обиды, вместо того чтобы винить родителей во всем. Важно помнить, что у старших поколений не было интернета, множества полезных книг, и их жизнь была иной.
Когда человек взрослеет и начинает понимать, что у него есть проблемы, он может сам заняться их решением. Взрослея, человек обретает способность осознать свои слабые стороны и принять решение работать над ними. Эксперт считает, что когда приходит это понимание, открывается целый мир возможностей для самосовершенствования.
Сегодня существует огромное количество ресурсов: книги, статьи, вебинары, курсы и, конечно, профессиональные психологи, готовые оказать поддержку. Все эти инструменты помогают глубже понять себя и найти пути решения внутренних конфликтов. Конечно, нельзя изменить прошлое или родителей, но можно постараться не повторять их ошибок на своих детях.
Она отмечает, что прощение и принятие — ключевые элементы в построении здоровых связей с родителями, которые помогут вам самим стать лучшими родителями для ваших детей.
Безусловно, многие родители отказываются признать свои ошибки, и попытка честного диалога может натолкнуться на жёсткий отпор. Они просто не привыкли к таким откровениям, поскольку сами выросли в условиях, где подобные разговоры считались неуместными. Нужно понимать, что предыдущие поколения зачастую не обладали достаточными знаниями в области психологии, чтобы разбираться в своих эмоциях и чувствах.
Однако не всегда стоит пытаться наладить контакт с родителями, особенно если их влияние оказывается по-настоящему токсичным. Манипуляция, разрушение самооценки, негативное воздействие на личную жизнь и внуков — все это может нанести серьезный ущерб психическому здоровью. Если родитель продолжает отрицать свои ошибки и даже находит удовлетворение в разрушении вашей жизни, то лучше прекратить любые попытки восстановления отношений. Полная сепарация и разрыв родственных уз порой оказываются единственно верным решением.
Автор: Светлана Леонова