Вчера мне в комментариях задали вопрос, который, думаю, частенько возникает в головах читающих про мои приключения.
Задал вопрос этот человек не со зла, исключительно из любопытства. Поэтому я довольно подробно на него ответила.
Потом подумала-подумала и решила вынести в отдельный рассказ.
Вот такой вопрос: Вы тратите очень много энергии ввиду спортивного, активного образа жизни, но худенькой не являетесь. Это такая личная природная конституция или просто ни в чем себе не отказываете в питании? Просто мне вот бегун-марафонец всегда представлялся худым, жилистым (образ).
Действительно, что мы в первую очередь представляем, когда речь идёт о бегуне-марафонце. Сухого, поджарого, аки конь некормленный, человека, у которого каждая мышца просто создана, чтобы крутить землю, продвигаясь вперёд по дистанции.
В последнюю очередь придёт в голову образ человека, фигурой и движениями похожего на плюшевого медведя-панду.
Да-да, я не обольщаюсь и прекрасно представляю, что навевают людям очертания моей фигуристой фигуры.
Это же подкрепляется комментаторами, которые пусть и не часто, но всё-таки заглядывают ко мне в блог и обсуждают/осуждают огромную ж...у и жыыырные ляжки, не способствующие бегу.
Собственно, возможно поэтому я и хочу поговорить на эту тему. Потому что я-то себя давно поняла, приняла, но в мире есть немало людей с неидеальными фигурами, которые думают, что участие в подобных забегах удел лишь избранных атлетов.
Которые стесняются выйти на пробежку только потому, что их фигуры далеки от представления о бегунах.
Да, конечно, если речь идёт о каких-то спортивных результатах, то бегун будет длинноног и худощав. К тому же у них совсем другие объёмы тренировок, да и сам подход к тренировкам и подготовкам к забегам другой.
Моя же история не про результаты.
Моя история просто про разрешение себе замахнуться на большее. На то, о чём ты ещё вчера подумать не мог. Или думала «боже, кто эти удивительные люди-монстры». Но это было вчера.
А уже сегодня нажимаешь кнопочку «зарегистрироваться» на забег с неимоверным количеством километров, набором высоты почти с Эверест и рельефом, навевающим мысли о недельном горном походе, а не о пробежке/прогулке на день.
Да, между этим «вчера» и «сегодня» может пройти довольно много времени.
И конечно же, между этими двумя словами лежат усилия, приложенные для того, чтобы то, что недавно казалось невозможным для вас, стало вашей историей.
Когда-то, ещё не так относительно давно, я думала, что пробежать марафон, все 42 километра и ещё 195 метров могут только какие-то уникальные люди, к которым я не отношусь.
На сегодняшний день я пробежала 15 полных асфальтовых марафонов.
Свой первый марафон я пробежала в 40 лет. Потому что долго не решалась, думая, что это не про меня.
Потом, уже пробежав асфальтовый марафон, я с удивлением читала о людях, которые бегают по горам, преодолевая по 50 километров и больше за один раз.
«Кто? Кто эти люди?» – вопрошала я.
Впрочем, я знала этих людей лично. Да, многие из них были спортивные, как орловские скакуны. Но были и совсем обычные люди.
«Хорошо, я могу это сделать,» – думала я, преодолев первый раз 52 километра в горах. – «Но возможно ли пробежать 100 километров? А бежать по 50 километров и больше несколько дней подряд?»
Знаете, стоит только начать, и вы сами не заметите, как горизонты возможностей начнут расширяться.
На сегодняшний день я финишировала три дистанции по 100 километров с суммарным набором высоты на дистанции больше 5000 метров. С бродами, лесными завалами, непролазной грязью, подъёмом на снежные перевалы.
И два раза участвовала в стадийной гонке по 4 дня с какими-то страшными цифрами километража и набора высоты.
Понятно, что это всё не с потолка мне упало.
Что начиналось всё с небольших пробежек. В дни, когда я пробегала 10 километров, я считала, что это настолько эпично, что целый день можно ничего не делать.
Сейчас, когда я в Москве, я начинаю утро с пробежки в 10 километров. После этого день начинается.
Да, чтобы к этому придти, потребовалось немало упорства, достаточно дисциплины, но главное – большое желание расширить свои границы.
Утешающий бонус. При регулярных занятиях, тренировки быстро становятся делом привычным. А заодно по дороге приобретаются всякие другие полезные здоровые привычки.
Вы всё ещё думаете, что я чего-то не договариваю и скрываю. Слишком уж просто всё выглядит – главное захотеть, надеть кроссовки и начать.
Давайте вернёмся к тому, с чего я начала.
Я всегда была не очень здоровым человеком с кучей диагнозов. Вот прям с рождения как понеслось, часть из которых была врождённой, часть приобретённой.
Как началось с роддома, откуда меня привезли со стафилококком, так и понеслось.
Я никогда не была спортивным ребёнком. В институте пробежать два километра за какое-то разумное время для меня было огромной проблемой.
Единственное, чем природа одарила меня щедро – это упорством и тягой к приключениям.
Да, многие удивляются, почему при достаточно больших затратах энергии и большом количестве физической активности я не выгляжу как человек спортивный.
Во-первых, у меня не очень хорошая наследственность. Худышек в роду не наблюдалось. Зато наблюдались проблемы с сердцем, холестерином и диабетом.
Во-вторых, у меня проблемы со щитовидкой. Уже много лет я принимаю гормоны в довольно больших дозах. Они, конечно, частично решают проблему, но не до конца.
В общем, я тот человек, которому достаточно понюхать пирожное, чтобы прилип килограмм. А уходить эти килограммы не торопятся.
Недаром на Эвересте, где люди легко теряют по 10 килограмм (ну, девушки меньше, но килограмм 5-7 легко), я похудела на 1 килограмм.
Один, понимаете ли, килограмм! Так что поведись я на лозунг «Эверест – похудеть дорого!», я могла бы требовать компенсацию за нереализованные мечты.
При этом ела я совсем не больше, а может быть и меньше, чем другие участники.
Да, я не сижу на жёстких диетах и не сильно ограничиваю себя в еде. Но и излишеств не позволяю. И двигаюсь, двигаюсь, двигаюсь...
Иначе бы давно превратилась в кругленького колобка, к своему полувековому рубежу испытывающему немало проблем со здоровьем.
У меня были проблемы и с коленями, и со спиной – межпозвоночные грыжи доводили до такого состояния, когда я с утра просто не могла встать с кровати от боли, приходилось вызывать скорую, чтобы сделать блокаду.
Всё, опять же, решилось регулярными тренировками.
Короче.
Если вы думаете, что что-то бег – это для избранных, не думайте. Конечно, скорее всего вы не достигните результатов Элиуда Кипчоге или Килиана Джорнета, но своё удовольствие получите.
Если вы стесняетесь выйти на пробежку, потому что ваша фигура не вписывается в понятие «фигура бегуна», не стесняйтесь. Большинству людей вообще всё равно, кто там и с какой фигурой пробежал мимо них.
Если вы по той же причине стесняетесь придти в зал (или ещё по миллиону причин, включая «не в моём-то возрасте», «все там ловкие, а у меня будет криво получаться» – не стесняйтесь. Никто не будет на вас показывать пальцами и обсуждать качество выполненных вами упражнений.
Поверьте человеку, который всё это воплощает собой – и про ловкость, и про фигуру.
Конечно же, всё это обращено только к тем людям, которые испытывают смутное желание поучаствовать в каких-то таких забегах, про которые я рассказываю, или просто попробовать начать бегать.
К тем, кому и без этого хорошо, призывы надевать кроссовки и начинать не относятся.
Я считаю, что у каждого в этой жизни свои радости и свой стиль этой самой жизни. И не надо никому объяснять, что именно ваша жизнь – образец для подражания.
За сим откланиваюсь. Мне надо собирать вещи, чтобы ехать на очередное приключение, на очередной суровый забег в красивых горах.