На одном известном форуме участников спросили, какие простые вещи помогли сделать их жизнь лучше, качественней и счастливей.
Они поделились своими историями, а я перевел.
1. Научиться выставлять границы. Когда я понял, что если я не буду говорить "стоп" и "нет", и не выставлю границы дозволенного, другие сделают это за меня как им удобно.
2. Купить разные одеяла для себя с женой. Невероятно, насколько лучше стал сон, когда ты не просыпаешься от того, что жена стянула на себя одеяло.
3. Бросить пить. Без комментариев.
4. Работать меньше 40 часов в неделю. В Исландии это практикуют уже 4 года, также проверили в Майкрософт, а результат один - лучше сон, здоровье, и повышение продуктивности
5. Не думать об оценках окружающих. Всем плевать что я делаю, никто за мной не наблюдает, и вообще почему мне не наплевать? Я перестал доказывать другим, почему я поступаю так, а не иначе.
6. Разобраться со своими финансами. Жизнь стала такой легкой.
7 .Не думать о том, нравлюсь ли я другим. Я просто хочу нравиться себе.
8. Ходить в спортзал. Мне 43 года. Начал регулярно заниматься в зале. Даже если отбросить в сторону мышечный набор, мое психологическое состояние стало тоже намного лучше
9. Делать дыхательные упражнения. Я научился концентрироваться на глубоких вдохах и выдоха. Через 10 минут таких упражнений мое настроение меняется на весь день.
10. Избавиться от токсичных и негативных "друзей". После многих лет я понял, что мне они больше не нужны и у нас нет никаких отношений, которые бы мне помогали.
11. Научиться говорить "нет" в отношениях. И перестал извиняться за то, что чего-то не хочу.
12. Купить классной качественной одежды. Это очень приятно чувство, когда одежда сидит на тебя как надо, и выглядит отлично.
Напомню, что это советы разных людей, которые делятся своими жизненными уроками. Представьте, если сделать все эти вещи?! Можно сразу стать счастливым :))
Павел Домрачев