Понадобится два соляных мешочка и 5-7 минут. Мешочки разумнее всего сделать самостоятельно, завернув нужное количество каменной соли крупного помола в несколько слоев плотной натуральной ткани и закрепив сверху шпагатом или еще какой подходящей веревкой или лентой.
На мое широкоскулое лицо я взяла чуть больше трети стакана илецкой соли, помол №1. Все как следует утрамбовала, чтобы получилось плотно и по весу весьма ощутимо.
Можно найти мешочки с солью и в продаже. Я рублей за 500 как-то видела. Эстетично, но дорого.
Соль можно смешать с ароматными успокаивающими травами: мята, лаванда, шалфей, валериана...
1. Ложимся, пристраиваем мешочки на места самого замысловатого мышц переплетения: переносицу и под подбородок. См. рисунок ниже.
2. Расслабляем лицо и тело. Можно включить расслабляющую музыку или ненапрягающую увлекательную аудиокнигу.
Иногда советуют зажечь свечи. Я бы не рекомендовала, так как во время практики можно запросто уснуть и оставить открытый огонь без присмотра.
3. Дышим легко и свободно. Можно представить, как воздух входит и выходит сначала из переносицы, затем из области под подбородком. Вы почувствуете, как уходит напряжение не только в местах, где лежат мешочки, но и по всей голове, шее, области груди, спине.
5-7 минут — это минимальное время практики. Если вы вошли во вкус, то можно и полчасика, а то и больше, так полежать.
5. Усилить расслабляющий ботокс-эффект можно, пристроив мешочки так, как нарисовано на втором рисунке.
На носогубную область и область морщин-марионеток мешочки накладываем по-прежнему лежа на спине. Чтобы расслабить височные мышцы и разгладить гусиные лапки, переворачиваемся на бок и пристраиваем мешочки в уголки глаз и дальше, на виски.
Область жевательных мышц лучше расслаблять отдельно и как следует ее продышать. Можно здесь и два мешочка пристроить.
Больше двух мешочков за один раз использовать не стоит. Лицо, чтобы их удержать напрягается, внимание рассеивается, и вместо расслабления сплошная заморока получается.
6. Встаем после практики аккуратно, через правый бок, поднимая себя руками. Сначала сядьте, посидите. На ноги поднимайтесь медленно, будто накатываясь спиной на стену. Шею выпрямите и голову поднимите в последнюю очередь.
Для ботокс-эффекта, то есть чтобы мышцы лица не только слегка расслабить, но и вообще перестать перенапрягать, рекомендуется лежать с мешочками хотя бы 5 раз в неделю, а лучше и каждый день.
Расслабляющий и приятный психологический эффект вы заметите и от одной процедуры.
Мешочки многоразовые — на 10-12 процедур. Накладывать их следует только на чистую сухую кожу. Можно их предварительно прогреть на той же батарее.
Считается, что соль впитывает негатив, поэтому соль из использованных мешочков рекомендуется высыпать в унитаз и как следует смыть. Ткань можно выстирать, чтобы соль вымыть, и использовать повторно.
Похожие практики:
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что эта практика может вам навредить, не делайте ее или проконсультируйтесь с врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.