Новый год как обязанность радоваться

Давно заметил: чем ближе Новый год, тем больше в кабинете становится не радости, а напряжения. Клиенты говорят о планах, столах, встречах, подарках, но тело выдаёт другое: зажатые плечи, поверхностное дыхание, усталый взгляд. Праздник ещё не начался, а человек уже будто опаздывает. Не к столу — к обязательству быть счастливым.

Новый год в нашей культуре — это не просто дата. Это норматив. В этот момент будто вводится негласное правило: радоваться обязательно. Хотеть — обязательно. Чувствовать подъём — обязательно. И если внутри вместо этого пустота, злость или тихая тоска, с ними что-то «не так». Я часто слышу фразу: «Со мной всё нормально, просто настроение не праздничное». Она звучит как оправдание. Как будто за отсутствие радости нужно извиняться. В терапии это выглядит довольно клинически. Один клиент каждый год устраивает идеальный праздник: меню, сценарий, гости, музыка. Всё выверено. И каждый год — одно и то же ощущение вечером 31 декабря: сильная усталость и раздражение. Радости нет. Есть злость на себя за то, что «опять не получилось». В процессе становится ясно: праздник для него — форма контроля. Если всё идеально, может, наконец станет хорошо. Но хорошо не становится. Потому что радость не появляется по приказу.

Другой случай — противоположный. Человек заранее отказывается от всего: не отмечаю, не хочу, мне всё равно. На словах — равнодушие. В теле — напряжение и бессонница за несколько дней до праздника. Здесь отказ — тоже реакция на давление. Не свобода, а бегство. От той самой обязанности чувствовать то, чего нет. Проблема не в самом Новом годе. Проблема в том, что он вытаскивает наружу разрыв между «как должно быть» и «как есть». И чем больше этот разрыв, тем тяжелее становится ночь, которую принято называть волшебной. Для кого-то она становится зеркалом: вот моя жизнь, вот мои отношения, вот моё одиночество. И спрятаться за будничной суетой уже нельзя. Важно сказать одну непопулярную вещь: отсутствие радости — не симптом поломки. Это состояние. Иногда честное. Иногда единственно возможное в конкретный период жизни. Я видел, как люди начинали чувствовать облегчение не тогда, когда находили в себе радость, а когда позволяли себе её не изображать. Не заставлять себя быть благодарными, вдохновлёнными, счастливыми — хотя бы одну ночь.

Новый год как обязанность радоваться особенно жесток к тем, кто живёт в хроническом напряжении, в миграции, в неопределённости, в утрате. К тем, у кого нет ресурса на символические итоги и новые обещания. И в этом смысле честное «я не радуюсь» может быть гораздо более здоровой реакцией, чем натянутая улыбка под бой курантов. Иногда терапия в декабре — это не про поиск надежды. Это про разрешение не испытывать того, что от тебя требуют. Про право встретить Новый год в своём реальном состоянии, а не в навязанной декорации. Парадоксально, но именно там, где исчезает обязанность радоваться, иногда появляется что-то живое. Не обязательно счастье. Но хотя бы контакт с собой. А это — куда более надёжная точка отсчёта, чем любая дата в календаре. С Новым годом!

Автор: Дорофеев Александр Дмитриевич
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru