Чувствуете себя в одиночестве как в тюрьме?
Алиса. Я всегда чувствую себя одиноким среди людей, на работе, даже с семьей. Иногда одиночество переполняет меня, это похоже на физическое чувство и я не знаю как мне с этим быть.
Одиночество — важная проблема, особенно в наши дни. Как это происходит и как из этого выбраться?
- Побыть одному – это не так уж и плохо.
Время от времени люди чувствуют необходимость уйти в себя, кто-то больше, кто-то меньше. Быть полностью наедине с собой может быть продуктивным и полезным.
Например подумайте о биологе, который проводит исследования в тайге или на Северном полюсе, в Антарктиде, о пианисте, который ищет уединение, чтобы попрактиковаться, или представьте тренировку альпинистов в горах.
Молитва и медитация, самогипноз или гипнотический настрой, учеба и писательство также предполагают периоды одиночества, как и большинство художественных или научных занятий.
- Одиночество — это социальный феномен: ты не с другими, ты один.
- С другой стороны, одиночество — это психологический феномен, когда можно чувствовать себя одиноким даже среди тысяч людей.
- Вы можете чувствовать себя одинокими и в паре.
Брак помогает большинству людей уменьшить чувство одиночества, а женатые люди статистически менее одиноки, чем неженатые.
Но свадьба не является гарантией от внутреннего одиночества. А брак, может даже стать вашей ловушкой: «Как у женатого человека, у тебя иногда меньше возможностей заводить другие связи – даже платонические».
Успех, слава, обожание – ничто принципиально не защищает от одиночества.
Одиночество - это «несоответствие между индивидуальной потребностью в близости и социальной реальностью . Вы хотите близости, но не можете ее создать. Или вы с людьми, которые держатся на расстоянии.
- Нахождение в окружении людей, к которым вы не чувствуете себя принадлежащим или от которых вы чувствуете себя отвергнутыми, вызывает глубокую экзистенциальную боль , в крайнем случае, вероятно, самую худшую долгосрочную боль, которую вы можете чувствовать.
Вы можете испытывать социальное отвержение аналогично физической боли, и оба процесса обрабатываются в мозге одинаково: как при физической, так и при социальной боли активна область головного мозга, отвечающая за эмоциональную оценку сенсорных ощущений, впечатлений и опыта.
Одиночество — это постоянный бойкот основной человеческой потребности, которая почти так же важна для нашего вида, как еда или физическая неприкосновенность.
- Тревожное чувство одиночества возникает, когда эти связи находятся под угрозой.
Поскольку участие в общественной жизни так важно для нашего благополучия , тюремное заключение и ссылка воспринимаются как одно из самых суровых наказаний после пыток и смерти со времен зарождения человечества .
- Бог изгнал Адама и Еву из рая. Даже сегодня одиночное заключение считается последним, самым суровым средством наказания, и правомерность этого является дискуссионной, учитывая строгость этого наказания.
Точно так же, как голод сигнализирует о нехватке питательных веществ, острое одиночество сигнализирует нам о том, что наша жизненно важная связь с нашей группой находится под угрозой.
В этом отношении одиночество — это фундаментально разумный механизм, которым нас снабдила эволюция на протяжении нашей племенной истории. Это побуждает нас искать тесные контакты и укреплять наши социальные связи.
[p]Слово психолога.
Обычно одиночество — временное состояние. Это часто происходит на трудных переходных этапах жизни.
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, Схема-терапия ДПДГ Психодиагностика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru