Спелый, вкусный, ароматный, сочный, а главное - полезный фрукт манго. Рассказываем, какие полезные свойства у него есть.
Во-первых, манго нормализует уровень сахара в организме у взрослых, страдающих ожирением. Это происходит из-за присутствия в тропических плодах пищевых волокон и мангиферина. Однако не стоит забывать, что для россиян манго все-таки экзотический фрукт, а значит исключать вероятность возникновения аллергии нельзя.
Кроме этого, манго улучшает качество сна, а также память, говорят медики. В мякоти плода содержатся витамины группы В. Они поддерживают в активном состоянии систему гормонов, участвующих в передаче информации от одного нейрона другому.
При избытке ультрафиолетовых лучей может пострадать не только кожа, но и сетчатка глаза. К сожалению, солнце может пагубно отразиться на жёлтом пятне, которое отвечает за четкость зрения. Манго же может служить своеобразным фильтром для ультрафиолета.