В нынешнем мире все чаще поднимаются вопросы о психологическом здоровье, любви к себе и расставлении личных границ. Живя в бешеном ритме мы забываем про заботу о себе, расставляем приоритеты на что-то более важное. Однако не стоит забывать, что тот, кто в действительности нуждается в бережном обращении ー это вы сами.
Мы собрали подборку книг, в которых вы сможете понять всю важность любви к самому себе.
Ольга Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Нежность к себе ー это прежде всего результат тяжелой работы над собой, избавления от комплексов и игнорирования своих желаний. Книга ー станет настоящим проводником для тех, кто в действительности готов к исследованию внутренних демонов. «К себе нежно» это именно то произведение, которое можно открыть на любой странице и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать и проясняется в голове. Раскройте для себя все свои потайные желания и плывите не по течению и не против него, а именно туда, куда зовет ваше сердце.
Джо Диспенза «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди идут на поправку даже после весьма серьезных заболеваний, принимая всего лишь пилюли в виде пустышек или получая инъекцию обычного физраствора? Джо Диспенза объясняет на своем примере, как именно работает плацебо с научной точки зрения и что наше тело само способно излечить себя. Джо начал свое исследование после того, как по трагической случайности попал в аварию и сломал шесть позвонков. Врачи пророчили ему тяжелую операцию, благодаря которой они смогли бы скрепить позвонки с помощью имплантов, однако последствия были непредсказуемыми. Поэтому он принял решение отказаться от операции и восстановить сломанный позвоночник, используя лишь силы мысли и медитаций. Ему потребовалось всего 9 недель, чтобы он смог снова начать ходить.
Кирилл Сычев «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания»
Наша психика способна на многое, но порой даже она может дать сбой и в самый неподходящий момент она превращает нас в вечно страдающих. И хотя мозг знает, что делать так не стоит, но он просто не может помочь, особенно тогда, когда он попал в ловушку депрессии. И именно в этот момент на помощь приходит эта книга, которая станет настоящим руководством по выходу из психических расстройств. С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе.
Яна Колотова «Холодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребёнок»
Для многих людей большинство проблем рождаются еще в детстве, впитывая в себя множество ошибок наших родителей. Вы встречались когда-нибудь с проблемой, когда даже в отношениях вы выступаете не в роли партнера, а в роли родителя? Или может быть в воспитании детей вы можете совершать ошибки, которые когда-то совершала ваша мать? Тогда эта книга специально для вас. Яна Колотова, автор блога о материнской нелюбви, предлагает ознакомиться с ее личной историей, которая поможет вам осознать проблему и составить собственный план терапии по избавлению от розовых очков прошлого, которое тянет на дно.
Беверли Энгл «Синдром хорошей девочки. Как избавиться от негативных установок из детства, принять и полюбить себя»
Часто молодые девушки и взрослые женщины считают, что для того, чтобы быть счастливой и любимой, получать заботу и ощущение безопасности, возможно только если вы будете хорошей и удобной. Психотерапевт Беверли Энг смогла вложить душу в свою книгу, основываясь на своем 35-летнем опыте, и предложить авторскую программу, основанную на четырех «У»: уверенности, умений, убежденности и удивительной смелости. С помощью этой книги вы сможете не только избавиться от желания всем нравиться, но и раскроете свой собственный потенциал, способный заменить критикующий голос, на поддерживающий.
Еще больше книг по психологии, которые помогут полюбить себя вы сможете найти в нашей подборке.
Дарим скидку 15% на онлайн-заказы по промокоду ОНЛАЙН, применить его можно в корзине нашего сайта при оформлении.