Недавно специалист по здоровому образу жизни Наталия Правдина представила в Москве свою новую книгу с говорящий названием «Эликсир молодости. Секретная рецептура Вечно Молодых». Кроме того, она ответила на вопросы, а также поведала о новинках.
- Сейчас популярен биохакинг, - отметила Наталия Правдина. - Это не просто дань моде, а реальный способ изменить свою жизнь.
Суть биохакинга заключается в четкой системе контроля за собственным здоровьем. Система родилась в знаменитой Кремниевой долине.
Когда я познакомилась поближе с этим методом, то поняла, что я и сама - типичный представитель биохакинга.
Путем проб и ошибок
- Как вы о нем узнали?
- Где-то услышала. Причем совсем недавно и совершенно случайно. До этого я сама выстраивала свою систему.
Причем, как часто бывает, шла порой наощупь, путем проб и ошибок. А тут оказалось, что кто-то шел в том же направлении.
Некоторые ученые считают, что если бы все человечество перешло на биохакинг, то постепенно продолжительность жизни людей выросла бы до 100-120 лет, а со временем и вовсе до 150-200 лет.
Хорошо, что мы не живем в Средние века
Сегодня это кажется просто фантастикой, однако напомню, что в Средние века продолжительность жизни человека была намного меньше, чем сейчас. В среднем - всего-навсего 30 лет.
Сейчас мужчины у нас живут в среднем 67 лет, а женщины — 75 лет. Получается, более чем в 2 раза больше, чем во времена Средневековья.
Между прочим, средняя продолжительность жизни неандертальцев составляли и вовсе 22,9 года. Согласитесь, даже не верится, что так мало.
Хотя потенциально неандертальцы могли жить намного больше. Мы тоже постоянно что-то делаем не так, а в итоге уменьшаем свой собственный век.
Виновато самовнушение
- В чем тут причина?
- Некоторые исследователи считают, что тут виновато и самовнушение. Согласно одной из теорий, с раннего детства все запрограммированы на стандартную продолжительность жизни.
Каждый из нас четко знает: когда наступает пенсия, нужно прекращать работать и отправляться, условно говоря, на огурцы, то есть на огороды.
С кем из стариков не поговоришь, у них мысли либо об инсульте, либо об инфаркте. И до свидания, как говорится. То есть они даже не нацелены на очень длительную жизнь.
О роли питания
- А как прожить максимально долго?
- Тут я не открою какого-либо секрета: считается, что, как минимум, 70% болезней возникают вследствие неправильного питания.
Казалось бы, надо соблюдать строгую диету. Но гораздо проще поговорить об ужасной экологии, плохой воде. Мол, нас травят и т.д.
Важно - начать!
Когда-то король Артур сказал так: «Это вы, смертные, думаете, что надо жить, болеть и умирать, а мы, бессмертные, считаем, что это вопрос выбора».
Да, все мы – смертные, но, по крайней мере, мы не крепостные, не чьи-то подданные. Все в наших руках, у нас есть выбор, по крайней мере, на тот отрезок времени, который нам отведен.
Так почему мы столь пассивны и ничего не делаем? - задала, в общем-то риторический вопрос Наталия Правдина. В самом деле, почему?
Фото из архива.
NB! Продолжение беседы здесь:
Наталия Правдина о вреде сосисок и колбасы
Эликсир молодости от Наталии Правдиной https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/eliksir-molodosti-ot-natalii-pravdinoi-5d5f8d68fbe6e700ad09aa55
Читайте другие мои статьи в тему:
Как рассчитать свой правильный вес https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/kak-rasschitat-svoi-pravilnyi-ves-5d8d90affc69ab00aef4d26a
О 36-часовом сухом голодании и не только https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/o-36chasovom-suhom-golodanii-i-ne-tolko-5d8efa62a660d700ae013937
О системе all inclusive и советском прошлом https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/o-sisteme-all-inclusive-i-sovetskom-proshlom-5d8f1a2ee4fff000b0cf083e
Как рассчитать свой правильный вес https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/kak-rasschitat-svoi-pravilnyi-ves-5d8d90affc69ab00aef4d26a
Специалист по здоровому образу жизни Наталия Правдина о биохакинге
https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/nataliia-pravdina-o-biohakinge-5d6aa992ba281e00ae4cfe19
Наталия Правдина о вреде сосисок и колбасыhttps://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/pravda-natalii-pravdinoi-o-vrede-sosisok-i-kolbasy-5d682696df944400acbcaa97
Эликсир молодости от Наталии Правдиной https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/eliksir-molodosti-ot-natalii-pravdinoi-5d5f8d68fbe6e700ad09aa55
Миллионерша заставила себя похудеть https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/millionersha-zastavila-sebia-pohudet-5d5e370e46f4ff00ae42b293
"Телософия" Ирины Турчинской, специалиста по идеальным внешним данным
Вдова Динамита - Владимира Турчинского - Ирина продолжает дело покойного мужа
Врач-диетолог Алексей Ковальков о том, можно ли есть после 18 часов
Доктор Регина призывает полностью отказаться от сладкого. Часть 1.
Доктор Регина призывает полностью отказаться от сладкого. Часть 2.
Ковальков рассказал, как сбросил 70 кг
Александра Кошкина рассказала, как она вылечилась от анорексии
https://zen.yandex.ru/media/dmitriimart/aleksandra-koshkina-rasskazala-kak-ona-vylechilas-ot-anoreksii-i-stala-blogershei-5ceef8ae0d8ac500ae470861
NOTA BENE: многоуважаемые друзья, не забудьте подписаться на: Dmitrii Mart https://zen.yandex.ru/dmitriimart Ставьте, пожалуйста, лайки! Смотрите другие статьи и нарративы автора и пересылайте их дальше!