Приветствую вас на моём канале! Недавняя ситуация сподвигла меня на написание этой статьи. Я летел в самолёте и рядом со мной сидела женщина, весь полёт она была вцеплена в кресло так как боялась летать на самолёте. Именно поэтому я решил рассказать свои мысли на тему страхов и борьбы с ними.
Страх - это внутреннее ощущение, отражающее защитную реакцию при переживании реальной или мнимой опасности. В психологии относится к группе так называемых отрицательных или негативных эмоций - эмоций, которые основываются на неприятных переживаниях или внешних воздействиях.
Мой дедушка на мои различные авантюры часто говорит, что не боятся только дураки и я с ним согласен, разве только, у каждого страхи протекают по-разному. Многим действительно страшно начинать что-то новое, что-то менять, так как это выход из зоны комфорта и не понятно вообще как делать то, что ты никогда не делал, плюс переживаем за конечный результат, не полностью можем оценить ситуацию. И даже у успешных людей, у которых все получается, есть свои страхи. Каждый раз начиная новый проект они рискуют своей репутацией, финансами, компанией в целом, но тем не менее они идут на риски, а соответственно, на борьбу со своими страхами. Есть, конечно, страхи связанные с какими-то определенными психическими травмами, для этого есть психологи/психотерапевты и не стоит затягивать с этим, чтобы в дальнейшем ситуацию не усложнять.
Каждый раз начиная что-то новое, просто задайте себе вопрос: «Какие последствия будут после того или иного действия», если все останутся живы и здоровы, то можно смело начинать, ведь всё остальное решаемо. Задайте себе вопросы: «Хочу ли я этого? Как изменится моя жизнь после этого?». Если на первый вопрос вы ответили Да, то собирайте волю в кулак и вперед бороться со страхами, при этом думая над вторым вопросом.
Именно так я и начал бороться со своими страхами примерно 4 года назад, основной вопрос который я себе задаю касается моего здоровья и моих близких, если мои страхи никак этому не навредят, то я действую!
Конечно, не всегда надо бросаться с головой в приключения, многим будет проще после того, как они смогут проанализировать ситуацию в целом, просчитать все ходы, все варианты, поэтому можно совмещать несколько моментов.
И самое главное!
Пока ты боишься чего-то, кто-то живет жизнью, которую ты хочешь. Откладывая работу над собой, вы откладываете свою жизнь, а жизнь у нас одна, она короткая, вы хотите всю жизнь прожить со своими страхами или испытать что-то новое?
Спасибо за прочтение данной статьи! Я буду благодарен вашему лайку и комментарию на данную тему, быть может вы расскажете свои способы, как справлялись со страхом?