С точки зрения транзактного анализа есть чувства базовые, первичные, которые называют «аутентичными», а есть чувства вторичные, покрывающие собой чувства первичные, их называют «рэкетными», а я еще люблю их называть «привычными чувствами».
Под рэкетным чувством всегда есть какое-то аутентичное чувство.
Например, человек испытывает печаль (аутентичное чувство), но из-за убеждения, что быть грустным – значит впадать в позицию «жертвы», у него его печаль подменяется, например, злостью (вторичное чувство). И сознательно человек злится, но в глубине души он скорее печалится.
Рэкетное чувство нужно для того, чтобы «спрятаться» от того или иного аутентичного чувства.
У каждого из нас есть свой собственный набор «любимых» рэкетных чувств, которые мы испытываем чаще всего, и которые использует наша психика для блокировки аутентичных чувств, которые по каким-то причинам мы не хотим испытывать.
И считается, что аутентичные чувства, в отличие от рэкетных, помогают эффективно справиться с той или иной ситуацией, помогают психологически завершить ее. Как раз идея о том, что чувства – это сигналы, помогающие нам ориентироваться в мире, лучше всего подтверждается в случае аутентичного чувства.
А рэкетные чувства, если ориентироваться на них, лишь запутывают человека, оставляют ситуации незавершенными. Рэкетные чувства скорее направлены на то, чтобы снова и снова повторялись привычные для человека сценарии.
Способность испытывать аутентичные чувства дана нам с рождения, а рэкетным чувствам мы обучаемся в процессе воспитания и социализации.
И с точки зрения транзактного анализа существует только 4 базовых, аутентичных чувств – страх, злость, печаль и радость. Эти чувства бывают и аутентичными, и рэкетными. А остальные чувства – всегда рэкетные.
Каким образом аутентичные чувства помогают решить проблему в «здесь и сейчас» и психологический завершить ситуацию:
- Аутентичный страх помогает нам убежать или спрятаться в случае опасности.
- Аутентичный гнев способствует решению проблемы в данный момент – мы активно боремся либо, чтобы получить желаемое, либо чтобы защитить свои границы.
- Аутентичная печаль помогает нам принять и «отпустить», «завершить» ситуацию потери, которую мы уже не можем изменить. Проработка психологической травмы прошлого как раз и происходит через проживание аутентичной печали по тому, что случилось в прошлом.
- Аутентичная радость позволяет нам понять, что в текущей ситуации ничего менять не нужно, и испытать чувство комфорта по этому поводу. Радость дает нам понять, что сейчас у нас все хорошо, что не нужно ничего делать для изменения текущей ситуации.
Стыд, чувство вины и обида – это всегда рэкетные чувства, с точки зрения этой теории.
И под стыдом чаще всего находится такое аутентичное чувство, как страх. Когда человек испытывает стыд – в глубине души он боится, что значимые для него люди его бросят, отвергнут, и он не выживет без них и без их любви.
И чувство стыда направлено на то, чтобы человек избежал такой участи – как быть отвергнутым значимыми людьми, избежал пугающей ситуации, изменив свое поведение и заблокировав то свое проявление или желание, которое может привести к отвержению.
Но также есть некоторые эксперты, которые считают, что стыд не всегда является вторичным рэкетным чувством, а иногда бывает и аутентичным, первичным. Так как есть исследования, что стыд появляется не в период начала социализации ребенка, а есть даже и у младенцев. То есть человек уже рождается со способностью испытывать стыд.
Так что нет однозначного мнения по поводу того, является ли стыд нашим врожденным чувством, или он у нас появляется позже.
__________________________
Статья "Стыд как регулятор социальных отношений"
Статья "Стыд как останавливающая эмоция"
Статья "Стыд как несоответствие «идеалу Я»"
Статья "Потребности при стыде"
Статья "Зачем нужно чувство стыда? Что хорошего и что плохого в стыде?"
__________________________
В последующих публикациях я продолжу рассказывать о стыде. Если эта тема для вас интересна, то подписывайтесь на мой канал.