Медицинский центр «Медассист», Курск

В отпуске геморрой, анальные трещины и другие деликатные проблемы нередко напоминают о себе. Причина проста: долгие переезды, обезвоживание, непривычная еда и много часов без движения. Врач-проктолог Инна Владимировна Руднева составила памятку, чтобы ваш отпуск запомнился пляжем и закатами, а не болью и поиском аптеки. Правило «Движение и вода» В дороге, каждые 1,5–2 часа вставайте и немного двигайтесь. Пейте достаточно чистой воды, а не только кофе и газировку. Правило «Без гонки» Не превращайте отпуск в гастрономический марафон...

Наверняка у вас дома есть упаковка обезболивающего. А может, и не одна. Заболела голова — таблетка, потянуло спину — таблетка. Кажется, что это безобидно. Но бесконтрольный приём обезболивающих может стать причиной повреждения почек. Почки работают как главный фильтр организма, и именно через них проходят многие лекарственные препараты. Если принимать их длительными курсами без назначения врача, почкам приходится работать с повышенной нагрузкой. Особенно осторожными стоит быть с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) — именно к ним относятся многие популярные обезболивающие...

Почему попросить о помощи бывает так сложно? Потому что, взрослея, мы привыкаем делать то, что «надо», и всё реже спрашиваем себя: «А чего хочу я?». Мы учимся справляться самостоятельно, быть сильными, удобными, надёжными. Но внутри каждого взрослого живет «Внутренний ребёнок», которому важно чувствовать поддержку и знать, что просить о помощи — безопасно. Почему же это так трудно? 1. В детстве за просьбы могли стыдить или отвергать. Если в семье просьбы воспринимались как слабость или каприз, ребёнок усваивает: просить — опасно...