Max Shedroff

Многие люди в разные периоды своей жизни сталкивались с такой проблемой, которая на первый взгляд не всегда и воспринимается как проблема. Скорее как некая особенность. В данной статье я хочу затронуть тему деструктивного контента...

В рамках данной публикации будет представлена характеристика наиболее распространённых защитных механизмов психики. Тема, конечно, из разряда из вечных. Разумеется, каждый специалист, а также большинство людей, кто интересуется психологией и погружён в неё, уже знакомы с таким феноменом. Однако, на мой взгляд, периодически необходимо возвращаться к таким базовым понятиям для актуализации наших знаний. Это также необходимо для того, чтобы простые люди, которые обращаются за помощью к специалистам и только знакомятся с психологией, имели представление, с чем они имеют дело...

📝 Раскраски по номерам  многим знакомы с детства. Это классический тип заданий, где требуется соединить номера по порядку, чтобы получить изображение. 📌 Такое занятие будет полезным не только для ребёнка, но и послужит хорошим антистрессом для любого взрослого. 📱Выполнить задания  можно непосредственно в смартфоне,  где есть базовый графический редактор...

Не бойтесь, он вас не бросит. Давайте рассмотрим психологический портрет классического алкоголика. Как правило, эти люди эмоционально незрелые. В их поведении часто проявляется инфантильность. Проще говоря, они ведут себя как беспомощные дети, которые стараются избегать любой ответственности, и самое главное, игнорируют все социальные последствия. Им сложно выражать свои чувства и делиться своими переживаниями из-за низкого уровня доверия к миру. Такие люди кажутся закрытыми, а их коммуникация носит скорее формальный характер...

✅ Данное упражнение способствует развитию зрительной памяти, концентрации внимания и мышления. 📝 Вам необходимо внимательно посмотреть на картинку, где изображены узоры в виде листьев. Постарайтесь заполнить все детали. После этого закройте картинку постарайтесь ответить на как можно больше вопросов. Прежде, чем приступить, ознакомьтесь с обозначениями, чтобы не путаться вовремя выполнения задания...

Большой поток сенсорной информации, которую мы получаем из окружающей среды с помощью наших органов чувств, может провоцировать состояние сенсорной перегрузки. В этом состоянии у нашей нервной системы происходит перенасыщение сенсорными сигналами, что может нарушать её работу. Данная проблема актуальна в первую очередь для жителей больших городов, а также для людей с пограничной психикой и нестабильной нервной системой. Однако, с этой проблемой также может столкнуться любой человек. Продолжительная...

Начнём с того, что упорядоченное расположение предметов в нашем восприятии всегда предпочтительнее беспорядка, который создаёт эффект "хаоса". Когда мы приезжаем в другой город, или любое другое место, в котором мы никогда не были, мы в первую очередь обращаем внимание на указатели, таблички, визуальные подсказки, которые помогают нам минимально ориентироваться в новом для нас пространстве. Представим, что в городе, куда мы только что приехали, имеются проблемы с навигацией. Никаких указателей, дорожных знаков, таблоиды с устаревшей информацией...

Что вы чувствуете, когда речь идёт о вашем доме или семье? Семья — это особая система отношений, где каждый участник играет свою роль. Семейная жизнь далеко не всегда может протекать гладко, мелкие ссоры и конфликты неизбежны. И когда партнёры преодолевают их, отношения укрепляются и переходят на другой уровень развития. Но что, если ситуация не меняется, и конфликты сменяются один за другим, не оставляя места для "передышки". Вы привыкаете и уже не можете себе представить, что может быть по-другому...

📌 Задание: за две минуты постарайтесь придумать 5-10 описаний (можно больше) к заданной картинке. ✅ Это хороший инструмент для развития воображения креативного мышления. ⤵️ Делитесь своими ответами комментариях. 📎 Подпишись и поделись с другими...

📌 Отличное и не сложное упражнение, будет полезно для развития мелкой моторики, концентрации внимания, а также важного для многих детей навыка - выполнять задания по инструкции. 🧩 Ребёнку необходимо строго по образцу перенести рисунок по точкам в правый столбик. ✅ Листы с заданием можно распечатать, либо нарисовать от руки понравившиеся рисунки...

📌 Несложное упражнение на логическое мышление и зрительное внимание. 🧩 Найди в алфавите вместо усов соответствующие буквы, подставь их в зашифрованные усами ячейки, чтобы получилось слово. 📎 Таким же образом можно зашифровать любые другие слова. (Ответ: раковина) 📎 Подпишись, если было интересно, и поделись с другими...

📌 ️Практика преодоления навязчивых мыслей ✅ Если вас посещают навязчивые мысли, вы можете попробовать самостоятельно выполнить практику по их преодолению. 📝 Как понять, что ваши мысли именно навязчивые? Чаще всего они доставляют дискомфорт, сопровождаются тревожными ощущениями, отнимают много сил и не дают никакого результата. ❗Данная практика построена на визуализации и требует от вас концентрации. Для её выполнения рекомендуется найти тихое место, а лучше изолированное помещение, чтобы вас ничего не отвлекало...