Лайфхаки и советы: дом, быт, еда, саморазвитие

Недавно работал с ситуацией: мужчина держит небольшое хозяйство — куры, утки, несколько гусей. Часть птицы оставляет себе, мясо и яйца продаёт на рынке. Услышав про новые правила, он спросил: — Мне теперь на каждую курицу паспорт оформлять? — Нет...

К 15:00 глаза слипаются, кофе уже третий, а список задач будто растёт сам по себе? Знакомая история для тех, кто проводит большую часть дня за компьютером. Сразу разберу популярный миф: «Чтобы вернуть энергию, достаточно пропить витамины или купить хороший БАД». Не совсем. Добавки могут быть нужны при подтверждённом дефиците, но чаще энергия уходит из-за пяти ежедневных привычек. Их можно начать менять уже сегодня 👇 День 1. Сон Если вы спите по 5–6 часов, организм не успевает нормально восстановиться...

«Теперь любой блогер с курсами не сможет называться нутрициологом» — не совсем так. Но правила действительно станут строже, а пациентам будет проще отличать специалиста от продавца БАДов. Что меняется? С 1 сентября 2026 года нутрициология официально включается в номенклатуру медицинских специальностей в РФ. Это значит, что работа в этой сфере должна опираться на профильное медицинское образование, подтверждённую квалификацию и соблюдение требований к оказанию помощи. Но есть важный нюанс: сама надпись «нутрициолог» в профиле ещё не доказывает, что перед вами врач...