Максим Андреюк | Философ нового времени

Представьте себе маленькие сосуды в нашем теле — капилляры. Через них кровь доставляет клеткам кислород и полезные вещества, а забирает отходы. От работы этих сосудов во многом зависит наше самочувствие. Когда мы дышим слишком часто и глубоко (это называют гипервентиляцией), может нарушаться кровоток в капиллярах. Из‑за этого: Если человек часто дышит слишком глубоко, у него могут появляться такие симптомы и ощущения: Эти симптомы могут быть связаны и с другими причинами — важно проконсультироваться с врачом...

Как тревога разрушает тело: от мышц до гормонов Тревога — это не эмоция. Это физиологическое состояние, в котором живёт ваше тело каждый день. И если это игнорировать, организм платит по полной. Смотрите, как это работает в реальности. Человек живёт обычной жизнью. Работа, дом, какие-то задачи, забота о себе. Вроде всё нормально. Он даже может следить за питанием, иногда заниматься спортом, интересоваться здоровьем. И при этом не замечает главное — в каком состоянии он находится внутри. Потому что к нему уже привыкли...

Самое странное происходит вечером. День закончился, тело устало, а рука тянется к телефону и начинается «ещё одно видео, ещё пять минут». И вот уже час ночи, хотя вставать рано. Это не слабая сила воли. Здесь работает конкретный механизм, который я называю «месть прокрастинацией». Днём человек живёт по задачам: работа, обязанности, дедлайны, разговоры, которые не хочется вести. В этом дне мало ощущения, что жизнь принадлежит тебе. И мозг вечером пытается это компенсировать. Он говорит простую вещь: сейчас моё время, сейчас я доберу эмоции, интерес, контроль...