Закреплено автором
МАСтерская сейчасЬя
9 простых способов обрести внутреннее спокойстие
547 · 9 месяцев назад
МАСтерская сейчасЬя
Как восполнить жизненную энергию
203 · 1 год назад
МАСтерская сейчасЬя
Умение стоять на одной ноге - один из показателей здоровья
11,6K · 1 год назад
Статьи
Как вопросы помогают понять себя
Давайте задумаемся над двумя важными вопросами о самом себе: 1. Что вам больше всего нравится в себе? 2. Что вам нравится в себе меньше всего? Когда мы честно смотрим на свои сильные и слабые стороны, это открывает путь к личностному росту. Встречая себя с любовью и пониманием, мы обретаем эмоциональную стабильность, уверенность и энергию для дальнейшего движения вперед. Итак, давайте начнем с первого вопроса: что вам больше всего нравится в себе? Какие качества, черты характера или навыки вы цените в себе? Позвольте себе искренне восхититься собой, отметить то, что делает вас уникальными...
1 прочтение · 4 дня назад
Как принимать отказы от других
Отказы - это неизбежная часть нашей жизни. Они могут быть разочаровывающими, обидными и так важно научиться принимать их безболезненно. Давайте рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с отказами. Первое и самое важное правило - относитесь к каждому отказу как к новому опыту. С каждым отказом вы приобретаете ценные знания, которые впоследствии помогут вам достичь желаемого результата и устойчивость. Помните, что ошибки - это просто шаги на пути к успеху. Принимайте и осознавайте свои эмоции...
5 прочтений · 2 месяца назад
Интересный эксперимент был проведен несколькими испанскими университетами, заключавшийся в том, что мобильные телефоны были изъяты у молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет на неделю. Результаты исследования показали, что отсутствие мобильных устройств положительно повлияло на участников эксперимента. Без мобильных телефонов молодые люди стали более общительными, активно проводили время вне дома, участвовали в различных социальных мероприятиях и более внимательно слушали окружающих. Они также отметили улучшение качества сна, увеличение концентрации и улучшение общего самочувствия. Этот эксперимент показал, что отдых от мобильных телефонов имеет положительный эффект на эмоциональное и социальное благополучие молодежи. Возможно, это станет стимулом для более сбалансированного использования технологий в повседневной жизни. Сколько времени вы проводите в телефоне?
11 прочтений · 4 месяца назад
Вы умеете себя хвалить, благодарить?
Опрос
5 прочтений · 4 месяца назад
8 рекомендаций как уменьшить влияния телефона
Номофобия - это страх или беспокойство остаться без своего мобильного телефона или не иметь возможности им пользоваться. В исследовании, где участниками было 660 человек, были проверены вербальные навыки, грамотность и стиль мышления. Были предоставлены доказательства того, что существует значительная связь между продолжительным использованием смартфона и снижением интеллекта. Около 80 процентов пользователей смартфонов проверяют свои телефоны по крайней мере один раз в течение 15 минут после пробуждения...
1 прочтение · 4 месяца назад
Общество профессионального выгорания
Мы не рабы, рабы не мы. Словесный палиндром из "Букваря для взрослых" (1919), автор Дора Юрьевна Элькина Эта фраза не только является словесным палиндромом, но и имеет глубокий смысл. В современном обществе мы сталкиваемся с рядом факторов, которые могут превратить нас в рабов производительности. Продуктивность, требовательность к себе и стремление к успеху могут привести к эмоциональному и физическому истощению. Сколько раз к концу рабочего дня вы ловили себя на том, что у вас не было ни минуты...
5 прочтений · 4 месяца назад
Эмоициональное выгорание
Эмоциональное выгорание - распространенная проблема в современном мире. Мы живем в перманентном стрессе, постоянно пытаясь удовлетворить ожидания окружающих, работодателей, и самих себя. Вчера нашла песню из мультфильма "Энканто", подумала, что это хороший пример для того, чтобы понять как человек выгорает. В этом фрагменте мы наблюдаем за Луизой, а что же о выгорании можно сказать о главной героине. Мирабель чувствует себя неважно, потому что по ее мнению, она не соответствует ожиданиям своей семьи...
3 прочтения · 4 месяца назад
Как зависть влияет на нашу жизнь
Мы все знакомы с этим губительным чувством - завистью. Оно может проникнуть в самые глубины нашей души и негативно повлиять на нашу жизнь. Зависть - это чувство, которое возникает, когда мы видим или чувствуем, что у других людей что-то есть, чего у нас нет. Это может быть материальное богатство, успех в карьере, красивый внешний вид, любовь, внимание других. Одним из последствий зависти является чувство неудовлетворенности. Мы можем чувствовать, что наша жизнь ничего не стоит по сравнению с жизнью других...
2 прочтения · 4 месяца назад
Как мы объясняем поведение других людей
Одним из ключевых факторов, который влияет на наше объяснение, является наша склонность подчеркивать влияние ситуации на наши собственные действия. Мы часто объясняем свое поведение исходя из внешних обстоятельств или наших эмоциональных реакций. Например, если мы совершили ошибку, то склонны объяснить ее тем, что были под давлением или испытывали стресс. Когда речь идет о поведении других людей, мы часто приписываем его их личностным чертам и способностям. Например, если кто-то совершил ошибку, мы можем сказать, что это произошло из-за их невнимательности или неумения...
1 прочтение · 5 месяцев назад
Ваша жизнь измениться, как только перестанете ждать
Встречали ли вы людей, которые постоянно чего-то ждут: когда вырастут дети, переедут на новое место жительства, получать 100 дипломов подтверждения образования и вот тогда будут жить настоящей жизнью, воображают себе тысячу дверей возможностей, но могут набраться смелости открыть хотя бы одну. Есть и такие, кто без раздумий открывают все двери, желают добраться до финиша раньше всех. Чаще всего мы переоцениваем настоящее время, ожидая идеального момента, который никогда не наступает. Поступая так, мы упускаем красоту настоящего...
8 прочтений · 5 месяцев назад
Сила благодарности людям, которые делают нашу жизнь прекраснее
Благодарность - это мощная сила, способная изменить нашу жизнь к лучшему. Давайте поговорим о людях, которые делают нашу жизнь прекраснее. О тех, кто помогает нам в трудную минуту, поддерживая нас. Они рядом и нам спокойнее. Мы можем справиться с любыми трудностями. Даже когда они далеко, то, что они есть, помогает нам в жизни. Это те люди, которых мы просто любим. Просто так, без особой причины или обязательств. Позвонить и поговорить просто так, ни о чем и сразу обо всем. Посмеяться над прошлым,...
Видео