МАСТЕРСКАЯ ПСИХОЛОГА

Каждый практикующий специалист рано или поздно сталкивается в своей работе с удивительным феноменом. К вам приходит невероятно осознанный, начитанный клиент. Он с первой сессии легко оперирует терминами, сам раскладывает свои симптомы по полочкам, цитирует классиков схема-терапии и прекрасно понимает причинно-следственные связи своих травм. С таким человеком безумно интересно разговаривать. Сессии пролетают незаметно, терапевтический альянс кажется идеальным, но спустя пару месяцев вы ловите себя на ощущении застоя...

Недавно один мой клиент на сессии с грустью заметил, что к своим тридцати пяти годам он остался практически в полном одиночестве. Он рассказал, что школьные и университетские друзья давно растворились в своих заботах, общие чаты замолчали, а редкие встречи раз в год превратились в дежурный обмен фразами о работе и детях. Ему казалось, что с ним что-то не так, раз он не смог сохранить близкие связи. Это очень распространенная боль, о которой взрослые люди предпочитают молчать. Нам кажется, что одиночество во взрослом возрасте — это признак личного провала или дурного характера...

Ко мне на консультации регулярно приходят женщины и мужчины со схожей и очень грустной историей. Они годами тянут на себе партнеров, которые не хотят работать, борются с чужими зависимостями, оплачивают чужие долги и решают проблемы своих взрослых друзей. Они искренне верят, что если еще немного постараются, окружающие наконец все поймут, оценят их заботу и изменятся в лучшую сторону. В психотерапии это состояние называют синдромом спасателя. На первый взгляд это выглядит как высшее проявление благородства и любви...

Недавно на консультации молодая женщина тридцати двух лет со слезами на глазах рассказывала мне о своем главном страхе. Она говорила, что чувствует себя абсолютной неудачницей, потому что до сих пор не купила собственную квартиру, не открыла успешный бизнес и не построила идеальную карьеру. Ей казалось, что лучшие годы уже безвозвратно упущены, а поезд счастливой и успешной жизни ушел навсегда. С подобными жалобами ко мне приходят каждую неделю. Люди в возрасте от двадцати пяти до сорока лет испытывают колоссальное, удушающее давление со стороны общества...

Вы наверняка замечали это грызущее чувство. Вы открываете ленту любой социальной сети после тяжелого рабочего дня и сразу попадаете на чужой праздник жизни. Там кто-то покупает дорогую машину, кто-то показывает идеальный пресс на пляже в тропиках, а кто-то делится очередным карьерным прорывом. В этот момент своя собственная жизнь начинает казаться серой, скучной и глубоко неудачной. В психологии это состояние называют синдромом упущенной выгоды. Мы постоянно сравниваем свою реальную повседневность, полную бытовых забот и усталости, с отфильтрованными, лучшими моментами из жизни других людей...