Мария Сергеева

Юрий Энтин — поэт, на чьих песнях выросло несколько поколений. Его тексты знают все, даже если не помнят фамилию автора. Вот подборка его самых знаковых и любимых произведений, разбитая по мультфильмам и фильмам. 1. «Бременские музыканты» и сиквелы Это, пожалуй, вершина творчества Энтина в соавторстве с композитором Геннадием Гладковым. Здесь каждая песня — хит. · «Ничего на свете лучше нету» — гимн свободе и дружбе. · «Говорят, мы бяки-буки» — песня Атаманши и разбойников. · «Песня охранников» («Ох, рано встает охрана») — про королевскую стражу. · «Луч солнца золотого» — серенада Трубадура. · «Песня Гениального сыщика» — «Я гениальный сыщик, мне помощь не нужна...» · «Дуэт Короля и Принцессы» («Ничего я не хочу!»). · «Куда ты, тропинка, меня привела» — лирическая песня из второй части. · «Мы к вам заехали на час» — песня из «Новых бременских». 2. «Летучий корабль» Тексты, которые ушли в народ и стали частью фольклора. · «Песня Водяного» («Я Водяной, я Водяной...»). Культовая вещь о том, что «жизнь моя — жестянка». · «Частушки Бабок-Ёжек» («Растяни меха, гармошка...»). Самый знаменитый номер из этого мультфильма. · «Песня о мечте» («Ах, если бы сбылась моя мечта...»). · «Песня Ивана» («Человек я простой...»). 3. «Приключения Буратино» Телефильм, где песни моментально разошлись на цитаты. · «Бу-ра-ти-но!» — главная песня фильма. · «Песня Дуремара» («О птичках поет птицелов...») — про пиявок и жаб. · «Песня черепахи Тортиллы» («Затянулась бурой тиной...») — трогательный романс. · «Песня пауков» («Не доверяйте, дети, вы таким, как Карабас...»). · «Какое небо голубое» — песня Лисы Алисы и Кота Базилио. 4. «Приключения Электроника» Энтин блестяще написал тексты на музыку Евгения Крылатова. · «Крылатые качели» — абсолютный символ детства и юности. · «Мы маленькие дети» — песня о том, что детям нужна свобода. · «До чего дошел прогресс» — очень актуальная песня о роботах. · «Это что же такое» — песня Урри. · «Грустная песенка Сыроежкина» («Я в детстве был послушным...»). 5. «Ну, погоди!» В легендарных сериях звучали не только западные хиты, но и песни Энтина. · «Расскажи, Снегурочка, где была?» — из новогодней серии (дуэт Волка и Зайца). · «Если б я был султан» (в исполнении Волка в серии про Восток). 6. Мультфильм «Голубой щенок» Это уникальная пластинка, где лирика Энтина сочетается с авангардной музыкой Гладкова. · «Песня Голубого щенка» («Я обижен судьбой...»). · «Песня Кота» («Неприятность эту мы переживем...»). · «Песня Пирата» («Ненавижу добрые дела...»). 7. «Катерок» и другие хиты · «Чунга-Чанга» — «Синий небосвод...» Песня, ставшая символом беззаботного отдыха. · «Песня о лете» («Вот оно какое, наше лето...») из мультфильма «Дед Мороз и лето». · «Антошка» («Антошка, Антошка, пойдем копать картошку...») из «Веселой карусели». · «Прекрасное далеко» — из фильма «Гостья из будущего». Лирический гимн надежде. · «Лесной олень» — из фильма «Ох, уж эта Настя!». 8. Песни к фильмам · «Кто на новенького?» — из «Достояния республики». · «Песня про зайцев» («А нам все равно...») — из «Бриллиантовой руки» (текст для Юрия Никулина). Хотя тут надо уточнить, что сама идея сцены была у Гайдая, но стихи написал Энтин (в титрах он указан в некоторых источниках как автор текста). · «Куда уходит детство» — из фильма «Розыгрыш» (Музыка А. Зацепина, исп. Алла Пугачева). Особый шик: Песни к «Пластилиновой вороне» · «Пластилиновая ворона» («Одну простую сказку...»). · «Песня о правилах дорожного движения» («Если видишь этот знак...»). Юрий Энтин умел писать так, что песни становились «народными». Его строчки «Ничего на свете лучше нету» или «Мы маленькие дети, нам хочется гулять» знают даже те, кто никогда не смотрел кино.

Для детей 6-7 лет утренняя гимнастика должна быть похожа на веселую игру, а не на тяжелую тренировку. В этом возрасте идет активная подготовка к школе, поэтому важно развивать координацию, осанку и умение повторять движения за взрослым. Вот комплекс упражнений, рассчитанный на 10–12 минут. Музыкальное сопровождение (ритмичная музыка) сделает зарядку веселее. Разминка (2 минуты) Цель: «разбудить» тело, разогреть мышцы. 1. «Потягушки» (И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль тела). · На вдохе — подняться на носки, руки через стороны вверх, потянуться к солнышку. · На выдохе — опуститься на полную стопу, руки вниз. · Повторить 4–5 раз. 2. «Вертолет» (И.п.: ноги чуть шире плеч, руки в стороны). · Повороты корпуса вправо и влево, руки держим ровно, как лопасти. · Повторить по 4 раза в каждую сторону. 3. «Цапля» (Ходьба на месте). · Ходим, высоко поднимая колени. Спина прямая, носок тянем вниз. · Шагаем 30 секунд. Основная часть (7 минут) Цель: укрепление мышц спины, пресса, ног и развитие ловкости. 1. «Неваляшка» (И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе). · Наклоны туловища вправо и влево. Стараемся тянуться рукой в сторону наклона. · Повторить по 5 раз в каждую сторону. 2. «Мельница» (И.п.: ноги широко расставлены, руки опущены). · Наклон вперед, спина прямая. Правая рука тянется к левой ноге, левая рука — вверх. Меняем руки (как будто мелем муку). Ноги в коленях не сгибать. · Повторить 6–8 раз. 3. «Кошечка» (И.п.: стоя на четвереньках, упор на ладони и колени). · На вдохе — прогнуть спину вниз, голову поднять вверх («Добрая кошечка»). · На выдохе — выгнуть спину дугой вверх, голову опустить вниз, смотреть на животик («Сердитая кошечка»). · Повторить 6 раз. 4. «Велосипед» (И.п.: лежа на спине, руки вдоль тела или под головой). · Поднимаем ноги вверх и крутим воображаемые педали велосипеда. Чем быстрее крутим, тем веселее. · Выполнять 15–20 секунд. 5. «Складочка» (И.п.: сидя на полу, ноги вытянуты вместе, руки в упоре сзади). · Тянемся ладонями к носочкам ног, стараясь коснуться коленей грудью. Спину держим прямой. · Повторить 5–6 раз. 6. «Прыжки-Звездочка» (И.п.: ноги вместе, руки опущены). · Прыжок — ноги врозь, руки через стороны вверх (хлопок над головой). · Прыжок — вернуться в исходное положение. · Повторить 8–10 раз. Заминка (2 минуты) Цель: восстановить дыхание и успокоиться. 1. «Дерево на ветру» (И.п.: ноги на ширине плеч, руки подняты вверх). · Плавно раскачиваем руки и корпус влево и вправо. Ветер дует тихо-тихо. · Выполнять 30 секунд. 2. Дыхательное упражнение «Шарик» (И.п.: стоя, руки внизу). · На вдохе — надуваем животик (представляем, что он как шарик), руки через стороны вверх. · На выдохе — медленно выдуваем воздух ртом (губы трубочкой), руки опускаем. · Повторить 3 раза. Советы родителям: · Форма игры: Называйте упражнения так, чтобы было интересно (не «наклоны», а «собери грибы», не «повороты», а «посмотри, кто сзади»). · Дыхание: Следите, чтобы ребенок не задерживал дыхание во время выполнения упражнений. Вдох должен быть через нос, выдох через рот. · Обувь: Если пол скользкий, лучше делать зарядку босиком или в чешках/носках с прорезиненной подошвой. · Проветривание: Комнату нужно обязательно проветрить перед зарядкой.

Вот комплекс утренней гимнастики для детей 5–6 лет, составленный в игровой форме. В этом возрасте важно не столько количество повторений, сколько качество, хорошее настроение и имитация движений. Продолжительность: 8–10 минут. Музыка: Ритмичная, веселая. Количество повторений: 5–7 раз для каждого упражнения. --- Часть 1. Вводная (Разминка / Ходьба) Цель: «разбудить» организм, настроить на игру. 1. «Мы — великаны»: Ходьба по кругу на носках, руки тянутся высоко вверх. (30 секунд). 2. «Мы — гномики»: Ходьба в полуприседе, руки на коленях. (30 секунд). 3. «Лошадки»: Бег с высоким подниманием коленей, цокаем языком. (30-40 секунд). 4. «Петушки»: Ходьба, высоко поднимая колени и взмахивая руками-«крыльями», кричим «Ку-ка-ре-ку!». (30 секунд). 5. Восстановление дыхания: Обычная ходьба, на вдохе руки вверх, на выдохе — вниз. (20 секунд). Часть 2. Основная (Общеразвивающие упражнения) Исходное положение (И.п.): Ноги на ширине плеч, руки опущены. 1. «Часики» (Мышцы шеи) · И.п.: Руки на поясе. · Наклоны головы вправо и влево. «Тик-так, тик-так». · Повтор: 4-5 раз в каждую сторону. 2. «Птичка машет крыльями» (Плечевой пояс) · И.п.: Ноги слегка расставлены, руки вдоль тела. · Поднять руки через стороны вверх (вдох), опустить вниз (выдох), произнося «Вниз-вниз». · Затем помахать кистями рук над головой, имитируя полет. · Повтор: 5-6 раз. 3. «Мельница» (Мышцы туловища) · И.п.: Ноги шире плеч, руки разведены в стороны. · Наклониться, коснуться правой рукой левого носка. Левая рука смотрит вверх. Вернуться в И.п. То же самое в другую сторону. · Повтор: 4 раза в каждую сторону. 4. «Насос» (Наклоны вниз) · И.п.: Ноги узкой дорожкой, руки вдоль тела. · Пружинящие наклоны вниз, стараясь достать пола ладошками. Колени не сгибаем. «Накачиваем шину — Ш-Ш-Ш». · Повтор: 5-6 раз. 5. «Кошечка добрая и злая» (Гибкость спины) · И.п.: Стоя на четвереньках (на коврике). · «Злая»: выгнуть спину вверх дугой, голову опустить вниз, зашипеть. · «Добрая»: прогнуть спину вниз, поднять голову вверх, улыбнуться и промяукать. · Повтор: 5-6 раз. 6. «Приседания с мячом» (Мышцы ног) · И.п.: Руки перед грудью, имитируем, что держим большой мяч. · Присесть, «мяч» опустить вниз. Встать, «мяч» поднять вверх. · Повтор: 6-7 раз. 7. «Зайчики» (Прыжки) · И.п.: Ноги вместе, руки согнуты в локтях у груди (лапки). · Прыжки на двух ногах (или в чередовании с ноги на ногу) на месте или с продвижением вперед. · Повтор: 10-12 прыжков, затем перерыв на ходьбу, и снова 10 прыжков. Часть 3. Заключительная (Заминка) 1. «Дерево на ветру» · Ноги на ширине плеч, руки подняты вверх. Медленно раскачиваемся в стороны, как дерево. Дыхание ровное. · Повтор: 4-5 раз. 2. «Нюхаем цветочек» (Дыхательное упражнение) · И.п.: Ноги вместе, руки опущены. · Медленный глубокий вдох носом (нюхаем цветок), задерживаем дыхание на секунду. · Медленный выдох ртом (дуем на одуванчик). · Повтор: 3-4 раза. 3. «Обними себя» · И.п.: Ноги вместе. · Развести руки широко в стороны (вдох), обнять себя за плечи (выдох). --- Советы родителям: · Игровая форма: Комментируйте каждое упражнение ("А теперь мы лисички, крадемся тихо-тихо"). Это удержит внимание ребенка. · Не заставляйте: Если ребенок не хочет делать какое-то упражнение сегодня, пропустите его. · Пример взрослого: Ребенок в 5-6 лет с удовольствием делает зарядку, только если мама или папа делают ее вместе с ним, а не просто командуют с дивана. · Одежда: Легкая, не стесняющая движений. Хорошо, если есть возможность заниматься босиком (на коврике), это профилактика плоскостопия.

Для детей 4-5 лет утренняя гимнастика должна быть прежде всего игрой, а не скучной «обязаловкой». В этом возрасте активно развивается координация, но суставы и связки еще очень подвижны и уязвимы, поэтому нагрузки должны быть щадящими, без рывков и тяжелых весов. Оптимальная длительность: 7–10 минут. Количество повторений: 4–6 раз для каждого упражнения. Вот готовый комплекс, построенный по классической схеме (разминка -> основные упражнения -> заминка). Его можно проводить под веселую музыку. Часть 1: Разминка (Ходьба и пробуждение) Цель: разогреть мышцы, настроить на занятие. 1. «Мы — великаны и гномы» (Ходьба на месте). · Скажите: «Идем как большие великаны!» (ходьба на носочках, руки тянутся вверх). · Скажите: «А теперь как маленькие гномики!» (ходьба в полуприседе, руки на поясе). · Чередовать 20-30 секунд. 2. «Самолетик» (Бег по кругу или врассыпную). · Руки в стороны, легкий бег на носочках с наклонами влево и вправо («Самолет делает виражи»). · 15-20 секунд. 3. «Восстановим дыхание». · Остановились, руки через стороны вверх — вдох носом, опустили вниз — выдох ртом («Подули на одуванчик»). · 3-4 раза. --- Часть 2: Основной комплекс (Общеразвивающие упражнения) Исходное положение: Ноги на ширине плеч, если не указано иное. 1. «Часики» (Мышцы шеи) · И.П.: Стоя, руки на поясе. · Наклон головы к правому плечу -> выпрямились. · Наклон головы к левому плечу -> выпрямились. · Повторить 3 раза в каждую сторону. (Вперед-назад голову не запрокидывать, чтобы не повредить шейные позвонки). 2. «Птичка машет крыльями» (Плечевой пояс и руки) · И.П.: Стоя, руки опущены. · Поднять руки через стороны вверх (вдох), потянуться. · Опустить руки вниз (выдох), слегка присесть и похлопать ладонями по коленям. · Повторить 5 раз. 3. «Мельница» (Мышцы спины и косые мышцы живота) · И.П.: Ноги шире плеч, руки разведены в стороны. · Наклон вниз, правой рукой тянемся к носку левой ноги. Левая рука при этом смотрит вверх. · Выпрямились. Поменяли руки (левой рукой к правому носку). · Повторить 4 раза в каждую сторону. (Не требуйте идеально прямых коленей). 4. «Неваляшка» (Боковые мышцы туловища) · И.П.: Стоя, руки на поясе. · Наклон туловища вправо -> выпрямились. · Наклон влево -> выпрямились. · Повторить 5 раз в каждую сторону. (Следите, чтобы ребенок не наклонялся вперед или назад). 5. «Маленький стульчик» (Мышцы ног) · И.П.: Стоя, руки на поясе. · Медленно присесть, вытянув руки вперед («Сесть на невидимый стульчик»). · Встать, руки на пояс. · Повторить 6 раз. (Пятки не отрываются от пола). 6. «Кошечка» (Гибкость позвоночника) · И.П.: Стоя на четвереньках (на коврике). · Прогнуть спину вниз, голову поднять вверх — «Добрая кошечка» (вдох). · Выгнуть спину дугой вверх, голову опустить вниз — «Сердитая кошечка» (выдох). · Повторить 5 раз. 7. «Прыгучий мячик» (Укрепление стоп и сердечно-сосудистой системы) · И.П.: Ноги вместе. · Прыжки на двух ногах на месте (или вокруг себя). · 10-15 прыжков. Затем перейти на ходьбу, чтобы отдышаться. --- Часть 3: Заминка (Растяжка и успокоение) 1. «Складочка» · Сядьте на пол, ноги вытянуты вперед. · Потянуться руками к носочкам, стараясь не сгибать колени. Задержаться на 3-5 секунд. · Повторить 3 раза. 2. «Достань до неба» · Встать прямо, ноги вместе. · Поднять руки вверх, встать на носочки и потянуться как можно выше. · Медленно опуститься на полную стопу, руки вниз. 3. «Дровосек» (Дыхание) · Ноги на ширине плеч, руки сцеплены в замок вверху. · Резкий наклон вниз, руки махом идут вниз между ног — громкий выдох «Ух!». · Выпрямиться, руки вверх — вдох. · Повторить 3 раза. --- Советы для родителей и воспитателей: 1. Образность: Называйте упражнения именами животных или предметов. Ребенок 4-5 лет лучше поймет просьбу «Покажи, как кошка сердится», чем «Прогни спину дугой». 2. Зеркальность: Встаньте напротив ребенка и делайте упражнения вместе с ним. Дети любят копировать взрослых. 3. Проветривание: Обязательно проветрите комнату перед зарядкой. 4. Одежда и обувь: Не обязательно надевать кроссовки, но лучше заниматься босиком или в носочках, чтобы стопа развивала

Комплекс упражнений для утренней гимнастики для детей от трёх до четырёх лет Для детей 3-4 лет утренняя гимнастика должна проходить в игровой форме и длиться не более 5-7 минут. Главная задача — не нагрузка, а пробуждение организма, создание хорошего настроения и формирование привычки двигаться. Вот примерный комплекс, построенный на имитации и понятных образах. Важно: Делайте упражнения вместе с ребенком, показывая пример. Считайте вслух или используйте веселые стишки. Разминка (1-1.5 минуты): Ходьба Начните с ходьбы по кругу или по комнате. · «Большие ноги»: Ходим, высоко поднимая колени, как цапли или как большие великаны. · «Маленькие ножки»: Бежим или идем мелкими шажками на носочках (как мышки). · «Самолетики»: Руки в стороны, полетели по кругу, гудя «У-у-у!». Основная часть (3-4 минуты): Общеразвивающие упражнения 1. «Потягушки-потянушечки» (Дыхание и осанка) · И.П.: Ноги на ширине плеч, руки опущены. · Выполнение: Поднять руки через стороны вверх, потянуться на носочках (вдох носом). Опустить руки вниз, выдохнуть ртом («Вы-ы-дох»). · Повтор: 3-4 раза. 2. «Часики» (Тик-так) (Мышцы шеи и плеч) · И.П.: Ноги слегка расставлены, руки на поясе. · Выполнение: Наклоны головы вправо и влево. · Стишок: «Тик-так, тик-так, ходят часики вот так!» · Повтор: По 3 раза в каждую сторону. 3. «Бабочка» (Руки и плечевой пояс) · И.П.: Ноги на ширине плеч, руки к плечам (ладошки лежат на плечах, локти в стороны). · Выполнение: Поднять локти вверх (крылья раскрылись), опустить вниз. · Стишок: «Бабочка летает, крылышками машет!» · Повтор: 5-6 раз. 4. «Собираем яблоки» (Наклоны вниз) · И.П.: Ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. · Выполнение: Наклониться вниз (не сгибая колени, если получается, или чуть-чуть сгибая), коснуться пола руками («взять яблоко»), выпрямиться и положить «яблоко» в воображаемую корзинку (руки вверх или за голову). · Повтор: 4-5 раз. 5. «Велосипед» (Мышцы живота и ног) · И.П.: Лежа на спине (на коврике). · Выполнение: Поднять ноги вверх и крутить педали в воздухе. · Стишок: «Мы едем, едем, едем в далекие края!» · Повтор: 10-15 секунд. 6. «Зайчики» (Прыжки) · И.П.: Ноги вместе, руки согнуты перед грудью, как лапки. · Выполнение: Прыжки на двух ногах на месте или с продвижением вперед. · Стишок: «Скок-поскок, скок-поскок, зайка прыгнул на пенек!» · Повтор: 6-8 прыжков. Заключительная часть (1 минута): Заминка Резко останавливаться нельзя. · «Ветерок»: Подуть на ладошки сильно-сильно (восстановление дыхания). · «Кошечка крадется»: Тихо-тихо пройти на носочках по кругу, мягко ступая. · Потягивание: Встать ровно, поднять руки вверх и медленно опустить. Советы для родителей: 1. Музыка: Включите веселую детскую музыку, это задаст ритм. 2. Атрибуты: Используйте игрушки. Например, попросите ребенка показать мишке, как он умеет делать «Часики». 3. Не заставляйте: Если ребенок капризничает, сократите комплекс до 2-3 упражнений или просто потанцуйте. Цель — позитив. 4. Одежда: Легкая, не стесняющая движений. Можно босиком или в носочках. 5. Проветривание: Обязательно проветрите комнату перед зарядкой.