Мария Шатунова

9 признаков, которые кожа может сказать о проблемах с печенью. - Желтушность кожи говорит о проблемах с печенью. Однако, иногда оранжевый оттенок связан с избыточным употреблением моркови или морковного сока. - Ладонная эритема (красные ладони) тоже является поводом для проверки состояния печени. - Звездчатая гемангиома – сосудистая сеточка в верхней части тела. Причина - избыток эстрогенов (женских половых гормонов) Больная печень не расщепляет эстрогены. Также расширение сосудов бывает после беременности, а также на фоне заместительной гормональной терапии эстрогенами. - Ксантелазмы (белые наросты на веках) - это накопление излишков холестерина. Обычно при этом в анализах крови наблюдается высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП (так называемый «хороший» холестерин). - Лишай Уилсона – фиолетовые плоские бляшки на коже. - Экхимоз – маленькие фиолетовые или красные точки на голенях, руках. - Перхоть (белые чешуйки на коже головы) - они связаны с недостатком витаминов В2 и В6. так как многие витамины группы В находятся в печени. - Фолликулярный гиперкератоз – «гусиная кожа». Это маленькие красные выпуклости на волосяных фолликулах, они бывают при дефиците витаминов А и Е, вследствие того что пораженная печень не может накапливать эти витамины. - Темные пятна на суставах пальцев рук при недостатке витамина В12.

7 признаков диабета, на которые указывает состояние кожи. При диабете (преддиабете) появляются: - Черный акантоз – темные бархатистые участки кожи. Обычно появляется в складках тела: на шее, в подмышечных впадинах, в паху и других областях. - Уплотнение и огрубение кожи. Особенно часто развивается на костяшках пальцев, тыльной стороне ладоней и стопах. - Фурункулы, а также подкожные кисты (например, киста Бейкера в подколенной ямке). - Шелушащиеся, зудящие высыпания. - Пролежни, долго не заживающие язвы. - Папилломы. Их вызывает вирусная инфекция, которая часто развивается у больных диабетом из-за ослабленного иммунитета. - Диабетическая дермопатия – красные или коричневые пятна на голенях. Эти проблемы вызваны повышенным уровнем сахара в крови и развитием инсулинорезистентности. Высокий уровень глюкозы в крови приводит к повреждению сосудов и нервов. В результате у пациентов с сахарным диабетом нарушается кровоток и чувствительность. Кожа на ногах становится натянутой и блестящей, без волос. Лодыжки и стопы отекают. В запущенной форме, когда микроциркуляция в ногах полностью отсутствует, развивается гангрена - отмирание тканей.

Поговорим о сухой потрескавшейся коже. Есть разные стадии этой проблемы: кожа может быть сухая и шелушится, а может быть настолько сухой, что начинает трескаться. Например на пятках или локтях. Сухость кожи вызвана отнюдь не обезвоживанием. Это не потому, что вы пьете мало воды, а даже наоборот. Чем больше вы пьете, тем суше становится ваша кожа, потому что так вы разбавляете электролиты. Обезвоживание имеет много симптомов, но сухость кожи к ним не относится. Причин сухой кожи может быть несколько, но основная - дефицит незаменимых жирных кислот. Незаменимые жирные кислоты - это Омега 3 и Омега 6. Но если говорить о дефиците, то это скорее всего Омега 3. У большинства людей достаточно Омега 6, так как мы получаем его употребляя любое растительное масло. Все они провоспалительны, т.е. способствуют воспалению. Омега 3 жирные кислоты противовоспалительны и очень полезны, особенно для кожи. Если вы не едите рыбу, не любите лосось, не употребляете жир из печени трески, не можете это есть, потому что вегетарианец. Можно найти пищевую добавку из водорослей. Омега 3- это очень важно!!! Другая причина сухой кожи, это нехватка витамина В3 (ниацина). Она встречается не так часто, но зато может создать серьезные проблемы с кожей, вплоть до развития пеллагры - крайне серьезного кожного заболевания. Аминокислота Триптофан. Дефицит этой аминокислоты также может вызвать проблемы в кожей, поскольку триптофан превращается в витамин В3. Дефицит триптофана или витамина В3 может развиться, если в рационе много кукурузы. В кукурузе нет витамина В3 и триптофана в отличии от других злаков, поэтому если потреблять много попкорна, начесов, кукурузного хлеба или других продуктов из кукурузы, можно нажить себе дефицит и как следствие проблемы с кожей. Проблемы с кожей вызывают не только дефициты, но и избыток некоторых веществ в организме, образовавшийся в виду несбалансированного питания. Избыток Омега 6 жирных кислот. Если вы употребляете много жаренной пищи, много соусов приготовленных с использованием растительных (зерновых) масел это приводит к избытку Омега 6 и вызывает сухость кожи. Избыток лейцина. Это аминокислота. Если принимать его в виде добавки, в больших количествах, это может повредить коже. Еще в 1923 году незаменимые жирные кислоты называли витамином F. Но позже стало известно, что это не витамин, а разновидность жира и организм нуждается в этих жирах для нормального функционирования. В коже есть жир, в нервной системе есть жир, мозгу нужен жир, гормонам нужен жир. Дефицитов витаминов В6 или В2 также может спровоцировать проблемы с кожей. Например употребление алкоголя истощает запасы витаминов группы В, или это может быть употребление очищенных злаков или сахара, что тоже истощает запас этих витаминов. Проблема может быть не только в рационе, но и в усвоении полезных веществ. которое происходит в тонком кишечнике. Усвоение может быть нарушено из-за воспаления вызванного длительным приемом антибиотиков или неправильного питания. Или это может быть болезнь Крона, дивертикулит, синдром раздраженного кишечника или даже шунтирование желудка. Все это может препятствовать усвоению нутриентов и вызывать сухость кожи. Большая часть витаминов группы В синтезируется микрофлорой кишечника, так что проблема с микрофлорой также может вызвать проблемы с кожей.