О моем курсе «Тело Мечты» : 🔥 Курс по созданию стройного рельефного тела за 30 дней - это 3 тренировки в неделю, все видео в формате индивидуальных тренировок с голосовым сопровождением и объяснением каждого упражнения. Важно! Удобная и понятная навигация по сайту. 🌐 Одним из преимуществ является то, что ты можешь тренироваться где пожелаешь! 🏠 Дома, в тренажерном зале или даже на улице! Ты преобразишься как физически так и ментально! Главное, что на моем курсе ты будешь понимать что делаешь и для чего‼️ Ты поймёшь почему у тебя до сих пор не получалось похудеть и нарастить мышечную массу, поймёшь роль психологии в этих процессах. Узнаешь лайфхаки как не срываться. 🍔 Расскажу про свои секретики и ретуалы. 🤫 Ты узнаешь: 1. Основы похудения: что нужно делать и что нельзя делать. Как похудеть и не заработать проблем со здоровьем. 2. Всё о питании: разбор КБЖУ, продуктовой корзины, как читать составы продуктов и почему это так важно. 3. Как выбрать витамины и спортивные добавки персонально под себя. Поймёшь, чего не хватает твоему организму. 4. Как восстановить водно - солевой баланс и убрать отеки. 5. Что такое на самом деле целлюлит и как с ним бороться. 6. Как прокачать не только внешнюю составляющюю, но и что не менее важно - внутреннюю! 🧠 И это далеко не всё, что ты получишь , приобретая мой курс‼️ Подробнее в шапке профиля 🔥
Mary Bristow
Сделала для вас полезную шпаргалку 📌 Сохраняйте ✅ Теперь вы знаете, что вашему организму нужно каждый день!👆🏼 Белок, витамин C, коллаген, электролиты – звучит как список из баночки с добавками. Но самое интересное в том, что многое из этого можно получать из обычных продуктов. 🥑🥚🍓 И вот здесь начинается самое важное: здоровое питание — это про то, чтобы понимать, что именно ты кладёшь на свою тарелку и зачем. 🍽️ Поэтому я собрала в этой карусели продукты, которые могут стать простыми помощниками в рационе. ✔️ Сохрани карусель, чтобы не искать эту информацию снова. Если тебе нравится такой подход — без крайностей, голодовок и бесконечных запретов, заходи ко мне в профиль и подписывайся. Здесь я показываю, как прийти в форму с удовольствием, а не через страдания.🫶🏻 #похудение #здоровоепитание #диета #30Ж
