Всем привееет!🤍🤍🤍 Хочу с вами поделиться: за последнее время я набрала много кг., когда я встала на весы и увидела 58кг., я просто чуть не упала… И теперь я худею на пп. Так себе, конечно, но я держусь😂 За 2 недели я скинула 3 кг. Что я для этого делала: Стала обращать внимание на количество калорий (не считать их, а именно обращать внимание, брать те продукты, где их меньше) Перестала есть хлеб (заменила его на хлебцы, скину какие) Перестала есть жареное (стала готовить в духовке или тушить) Перестала есть сладкое (заменила на те продукты, где нет сахара … нашла даже мороженное без сахара - скину вам тоже) Ну и больше овощей! Сейчас поделюсь своими находками продуктов, где маленькое количество калорий