Картавый медик на шпагате

⠀  Ставь «+», если интересно♥️ И не забывай об обратной связи) ⠀ Когда растягиваетесь вы: до или после силовой, или в отдельный день?⬇️ ⠀  При пассивной статической растяжке у вас будет задействовано статическое напряжение мышцы, работа на баланс, эксцентрическое сокращение мускулатуры. Она не рекомендуется перед тренировкой для разогрева мускулатуры, для этого лучше всего использовать активные динамические упражнения для разогрева: бег, быстрая ходьба, прыжки, и разумеется суставная разминка. ⠀ ...

После того как мне подтвердили онкологический диагноз ( #лимфомаходжкина ), о котором я итак уже можно сказать знала, передо мной скажем так встал выбор: НЫТЬ И ЖАЛЕТЬ СЕБЯ ИЛИ ПРОДОЛЖАТЬ ЖИТЬ? Но я, думаю вы итак и поняли, выбрала жить, а не ныть! Нытье - это вообще не про меня! Я мечтаю о будущем,строю планы! Придумываю кучу занятий! Общаюсь и провожу время с любимыми родными, близкими, а так же с огонечками моей души - 🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛ Занимаюсь любимыми делами, смотрю фильмы! Тренирую! Да, не...