Маруся 101

, что записала много видео и купила мне мороженое Мур

по когнитивным искажениям Ааааааа Я что делаю когда такое вижу Я срочно рассказываю Маркусу и пищу как счастливая крыска* Аааааа Восторг 😍 😂 😍 😂 😍 😂 * Да. Крыска. Я тут узнала что они умеют смеяться. Реально. Наука же. И такая в восторгееее Каждый раз когда кто то что-то спрашивает Восторг! Каждый раз когда кто-то спрашивает про окошки в терапии Восторг ! восторг ощущается субъективно 5/10 как что-то сильно приятное, но я все еще могу думать и делать дела. А ещё амбивалентно Чувствую страх 5/10. Вот так. Боюсь что плохо, боюсь что не понравится...

по когнитивным искажениям Ааааааа Я что делаю когда такое вижу Я срочно рассказываю Маркусу и пищу как счастливая крыска* Аааааа Восторг 😍 😂 😍 😂 😍 😂 * Да. Крыска. Я тут узнала что они умеют смеяться. Реально. Наука же. И такая в восторгееее Каждый раз когда кто то что-то спрашивает Восторг! Каждый раз когда кто-то спрашивает про окошки в терапии Восторг ! восторг ощущается субъективно 5/10 как что-то сильно приятное, но я все еще могу думать и делать дела. А ещё амбивалентно Чувствую страх 5/10. Вот так. Боюсь что плохо, боюсь что не понравится...

Сегодня будет горячая ванна

сегодня Это мой отдых сегодня Я отдыхаю от умственной нагрузки Через тело А нагрузки много И консультации И учеба И блог И курс записыааю модуль 1 Угадаешь про что? И мне хорошо получается отдыхать в долгих прогулках или пешком или на вело И вот привал я снова одето красиво кушаю смотрю на лебедей пью чай из термоса и по Даю своему внутренний тыгыдыку Пространство и время Идеально когда устаю И мыслей нет ...

Сегодня я отдыхала Через лежание в ванной 2 часа, Смотрелась tiktok и хихикала Когда смешных животных показывали Отдых разный ведь ты разная каждый день А ещё съела кучку безе Я захотела безе. Сказала об этом. Он приготовил безе. Все Такой хороший вечер. Мур 🐾

Твоему мозгу не обязательно, чтобы ты была счастливой ради выживания. А вот чтобы быть счастливой — нужно уметь замечать хорошее и строить жизнь, в которой ты хочешь остаться. Это кусочек из моей книги про когнитивные искажения

На книгу Я в восторге Обалдеть Кошечки картошечки я сильно переживаю и такие добрые слова как котика гладят и я мурчу Восторг Мур

Я очень сначала испугалась Что вот началось. Та самая критика. А потом, такая Котик не только нашла ошибки Но и лапками мне про это сказала и после моей просьбы еще и показала скрин И я все исправила Огого Чувствую не страх а поддержку Да, я делаю ошибки И я умею их исправлять Мур

! мы открываем продажи курса про дружбу Модуль 0 готов!!! Это фундамент всего курса Про то что делать если мозг тебя кусает Модуль 0 Когнитивные искажения его протестили, сделали красивым, понятным и вот оно Академия Социальных Чар - Курс про дружбу и общение если что-то не получится, будут проблемы/ошибки/вопросы...

Я разворошила все коробочки в кабинете и силы покинули меня. Чтож Бывает Я собираюсь что делать - оставить это дело - сделать паузу - попробовать позже / завтра - может попросить кого то посидеть со мной пока убираю - дать себе поддержку Поддержка: Я не ленивая А 1. У меня есть мысль, что я ленивая 2. Уборка действительно сложное для меня дело 3. Сделать вовремя паузу важнее бывает чем перетрудился 4...

Хотеть хоть чего-то кроме спать. Хороший признаки если Ты злишься Ты хочешь чего-то но уставший котик Есть даже и супер маленькие моменты радости Я хочу молочный клубничный коктейль и увидеть китов Чего хочешь ты? Мур