Седых. Психолог, путешественник

Кажется, в последние годы мы привыкли, что женские драматические сериалы — это обязательно про страдания, преодоление и жестокий мир, который давит на героиню. «Большая маленькая ложь», «Рассказ служанки», «Хорошая борьба» — везде боль, слезы и борьба за выживание . И вдруг — «Удивительная миссис Мейзел». Сериал, где главная героиня в первой же серии теряет мужа, но вместо того чтобы рыдать в подушку, напивается, выходит на сцену клуба в нижнем белье и выдает стендап-монолог, который приводит публику в восторг ...

1965 год, Пенсильванский университет. Молодой психолог Мартин Селигман ставит эксперимент, который позже назовут жестоким, скандальным и гениальным одновременно. Собак помещают в клетку и бьют током. Избежать ударов нельзя. Никакой кнопки. Никакого выхода. Только боль, которой не избежать. Через некоторое время этих же собак переводят в другую клетку — с низким барьером, через который можно легко перепрыгнуть и спастись. Но происходит невероятное: собаки даже не пытаются. Они ложатся на пол и скулят, терпя удары, которые больше не обязаны терпеть ...

С детства нас учат одному: «Будь сильным. Не показывай слабость. Не плачь. Не жалуйся. Не показывай, что тебе страшно». Мы надеваем броню. Учимся улыбаться, даже когда внутри пустота. Говорим «всё отлично», когда всё разваливается. Сет Годин в своей маленькой иллюстрированной книге «V — значит уязвимый» (V is for Vulnerable) говорит: это худший совет. «Уязвимость — это не слабость. Это единственный путь стать настоящим. А настоящих замечают. Им верят. За ними идут. Идеальные и безопасные — остаются одни» Сегодня разберём, почему бояться показывать свои трещины — самая большая ошибка...

«Я всегда был пессимистом. Это у меня в крови». Знакомая фраза? Мартин Селигман, основатель позитивной психологии, утверждает: это неправда. Оптимизм не передаётся по наследству. И не даётся раз и навсегда. Это навык. Как езда на велосипеде или игра на гитаре. И ему можно научиться. В 1990 году Селигман выпустил книгу «Learned Optimism» — «Как научиться оптимизму». Это вторая часть его дилогии о выученной беспомощности. Если первая книга объясняла, почему мы сдаёмся, то вторая — как перестать сдаваться ...