«Как научиться оптимизму»: почему пессимизм — это привычка, а не судьба
«Я всегда был пессимистом. Это у меня в крови». Знакомая фраза? Мартин Селигман, основатель позитивной психологии, утверждает: это неправда. Оптимизм не передаётся по наследству. И не даётся раз и навсегда. Это навык. Как езда на велосипеде или игра на гитаре. И ему можно научиться. В 1990 году Селигман выпустил книгу «Learned Optimism» — «Как научиться оптимизму». Это вторая часть его дилогии о выученной беспомощности. Если первая книга объясняла, почему мы сдаёмся, то вторая — как перестать сдаваться ...
