Михаил Грудев. ИЗВОР - БОЕВОЕ ИСКУССТВО

В традиционном понимании защита и атака — две разные фазы боя. Но в реальном конфликте, особенно под давлением агрессии, разделение на «защиту» и «атаку» губительно. Оно создаёт паузу. А пауза — это потеря времени, инициативы и контроля. Настоящий мастер знает: защита должна мгновенно становиться вырубающим ударом — без предупреждения, без перехода, без подготовки. Именно так вы не просто выживаете — вы заканчиваете конфликт в один момент. «Без предупреждения» — это отсутствие любых телодвижений,...

Большинство людей считают, что сила удара зависит от размаха, скорости руки или напряжения мышц. Но на практике именно размах делает удар предсказуемым, медленным и уязвимым. Настоящая мощь рождается не снаружи, а изнутри — из центра тела. И не из мышечного усилия, а из ясного намерения, подкреплённого правильной структурой и дыханием. В этой статье я объясню, как наносить удары без размаха, но с полной эффективностью — так, чтобы они были неожиданными, точными и разрушительными. Удар из центра —...

Когда противник атакует, большинство людей теряют контроль. Они уходят в защиту, замирают или начинают хаотично отбиваться. Но настоящий мастер боевых искусств знает: именно в момент чужой агрессии рождается возможность полного контроля над боем. Эта возможность — невидимая атака. Не та, что скрыта дымом или тенью, а та, что не имеет предварительных движений, не вызывает тревоги у противника и достигает цели до того, как он успевает осознать угрозу. Невидимая атака — это удар или серия ударов, встроенных...

Друзья, в последнее время, с тех пор как я начал активно рассказывать о своём новом курсе «Вырубающий удар», ко мне всё чаще приходит один и тот же вопрос: «Какие перчатки лучше использовать на этом курсе?» Сегодня я подробно отвечу на этот вопрос — как человек, который десятилетиями работает с телом, с ударом, с психологией бойца. И да, я расскажу вам, какими перчатками пользуюсь сам. Вот, например, перчатка 12 унций. Она довольно мягкая, объёмная, и именно в ней я рекомендую проводить спарринги...

Представьте: вы наносите удар — и противник даже не пытается уйти. Он не блокирует. Не моргает. Просто получает. Потому что не видел его. Это не фокус. Не удача. Это — удар-невидимка. И его сила не в скорости, а в отсутствии предварительных сигналов. Большинство людей, даже опытные бойцы, выдают свою атаку задолго до того, как кулак достигает цели. Плечо отводится, корпус поворачивается, взгляд фиксируется на точке удара, дыхание замирает… Для тренированного глаза — это всё равно что кричать: «Сейчас ударю!» Но настоящий удар-невидимка рождается в тишине...

Многие думают, что контроль в бою — это когда вы диктуете темп, держите дистанцию и атакуете первыми. Но настоящий мастер знает: настоящий контроль проявляется именно в момент, когда вас атакуют. Когда противник бросается вперёд, когда его кулак уже в воздухе, когда кажется, что вы в обороне — вот тогда и решается всё. Именно в этот миг рождается осознанный удар — не рефлекс, не паника, не отчаянная попытка выжить, а точное, спокойное и мощное действие, рождённое из полного присутствия здесь и сейчас...

Вы когда-нибудь замечали, как опытный боец может нанести удар — и противник даже не успевает моргнуть? Он не видит его. Не чувствует. Просто падает. Это не магия. Это не «везение». Это — вырубающий удар. И его секрет кроется не в силе мышц, а в отсутствии предупреждения. Большинство людей инстинктивно «размахиваются», прежде чем ударить. Это естественно — мозг ищет опору, тело пытается накопить энергию. Но именно этот размах и выдаёт вашу атаку за секунду до её начала. Противник видит движение плеча, поворот корпуса, смещение веса… и успевает уйти, заблокировать или ответить...

Сегодня мы разберем не просто технический нюанс, а фундаментальный принцип, который лежит на стыке телесной практики и работы сознания. Речь пойдет о дыхании — основе не только жизни, но и истинной силы в боевых искусствах. Ко мне часто обращаются спортсмены, жалуясь на «кирпичную стену» выносливости. Они в прекрасной форме, но их хватает на раунд-два. Они выдыхаются быстрее менее подготовленных, на первый взгляд, оппонентов. Я вижу корень проблемы не в мышцах или легких, а в ментальной программе, которую им внедрили — в догме о «выдохе на каждый удар»...

В психологии и социологии существует множество терминов, описывающих поведение толпы. Один из самых ярких и наглядных — «Эффект краба» (или «синдром крабовой корзины»). Это явление, которое многие из нас интуитивно узнают, сталкиваясь с ним в жизни, но которому не всегда могут дать название. Представьте себе корзину, полную живых крабов. Если один краб попытается выбраться на свободу и начнет карабкаться по стенке вверх, остальные не последуют его примеру. Вместо этого они инстинктивно схватят его своими клешнями и потащат обратно, вниз...

Хочу поделиться с вами своими впечатлениями от недавней поездки в Тулу. Для меня большая честь и ответственность быть приглашенным для общения с молодежью, и я очень благодарен за ту теплую и искреннюю атмосферу, которую создали все присутствующие. Главной темой нашей встречи был разговор о безопасности, которая начинается с любви к своему дому, своему городу, своей малой Родине. Мы говорили о том, что по-настоящему защищать можно только то, что любишь и ценишь всем сердцем. А чтобы полюбить — нужно знать...

Как оставаться сильным, спокойным и эффективным в мире, в котором вас постоянно пытается вывести из равновесия? «Внутренний Стиль» — это не про приемы рукопашного боя. Это система, объединяющая принципы русского боевого искусства ИЗВОР и инструменты современной психологии. Это глубокое погружение в ваш внутренний ресурс. Вы начнете управлять своими состояниями, энергией и вниманием, чтобы уверенно достигать целей в стрессе, конфликтах и любой неопределенности. 📶 Переходите по ссылке и узнайте больше https://martialartsrussia...